秋季的護肺寶穴一魚際、曲池、迎香、合谷


秋季的保健養生要分為兩個階段,秋季在五行中和金相對應,《黃帝內經》中說:“金日肅殺”,所以秋天的時候萬物開始蕭條、枯萎,我們通常也說“秋收、冬病”。秋收就是為了冬病,對我們人體來講,這時陽氣應該往回收了, 才能便於冬天的內藏。但是這時外界的溫度還很高, 陽氣還在往外洩,毛孔仍是舒張的,人還是容易遭到外邪的裝擊,秋天的主邪氣是燥,但燥有溫燥和涼燥之分。在由夏季轉為秋季後,濕氣最然退了, 但其溫並沒有降下來,我們都知道有“秋老虎”之說,民間都說“秋後還有一伏”,這時如果不注意的話,肺就特別容易受傷,埋下呼吸系統的重大隱患。

所以在秋季的前半程我們要像春天那樣養生,不同的是不用把重點放在平肝上面。穴位主要選擇肺經上的魚際和大腸經上的曲池、迎香。

一、曲池穴

為什麼叫曲池穴呢?曲,隱秘的意思,就是說不太容易察覺。池,簡單的理解就是池塘,是水的圍合之處、匯合之所。曲池名意指本穴的氣血物質為地部之上的濕濁之氣。本穴物質為手三里穴降地之雨氣化而來,位處地之上部,性濕濁滯重, 有如霧露,為隱秘之水,所以叫曲池。

曲池穴在兩側肘部橫紋外側,按壓上去有酸重感,。這個穴是一切外感病均可應用的穴位,,具有很好的清熱瀉火作用,每天陽氣最盛的時候就是中午11-13點的時候,這時按揉兩側穴位2分鐘就可以了,做重要的是要堅持每天做,另外,需要注意的是,此穴容易造成流產,孕婦禁用。




二、迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣中點旁開約0. 5寸, 當鼻唇溝中。迎香,迎,就是迎受。香,不是香味,在這裡是指脾胃五穀之氣。該穴名意指本穴接受胃經供給的氣血,大腸經與胃經同為陽明經,氣血物質所處的天部層次相近,迎香與胃經相部,所處又為低位, 因而胃經濁氣下傳本穴,所以就叫迎香穴。從它的名字我們可以看出它的功能呢個是使人“聞香逐臭”的,可以治療各種難癒的鼻炎。

另外, 它還有一個很重要的功能,就是可以濕潤鼻腔, 兩鼻腔濕潤了,就可以加大阻止病邪的力量, 尤其是在燥邪的秋季。

三、魚際穴

魚際穴,屬手太陰肺經穴。“魚”,比喻水中之物,陰中之陽;“際”,際會、會聚的意思。因為魚際穴位於大拇指後內側,在隆起猶如魚形的肌肉邊際的凹陷處。故名“魚際穴”。

在手拇指本節(第1掌指關節)後凹陷處,約當第1掌骨中點橈側,赤白肉際處。或取側掌,微握掌,腕關節稍向下屈,於第1掌骨中點赤白肉際處即是

主要治療咳嗽、氣喘、咯血、胸痛、發熱、咽喉腫痛、失音等肺系熱性病症;肘臂手指攣痛,指麻癱瘓;小兒疳積等病症。

四、合谷穴

合谷穴屬於手陽明大腸經的穴道, 是一個很重要又好用的穴位, 為什麼叫合谷穴呢就是因為他的位置在大母指和食指的虎口間, 拇指食指像兩座山,虎口似一山谷,合谷穴在其中故名。

合谷穴標准定位在第2掌骨橈側的中點處, 簡單的取穴方法就是拇指食指併攏,找肌肉最高處。

有很多腦中風病人, 治療起來很費工夫。人們就會問:“中風很可怕啊, 中風前有什麼徵兆嗎,怎麼預防啊?”

中醫講究“不治已病治未病”,預防疾病的方法肯定是有的,中風前最明顯的徵兆是在大便上,如果你心腦血管存在問題,或者血壓偏高, 忽然有一天,又出現了大便乾燥,或者乾脆就便秘了,這個時候,你得非常小心了, 因為中風很可能馬上就要光顧了,遇到這種情況千萬不要驚慌, 只要按揉合谷穴就可以了。合谷穴是手陽明大腸經的原穴, 原穴就是原氣初入之穴,按揉大腸經的原穴就能激發大腸經的原氣,原氣足了,病氣就消除了。

另外,合谷六還有美容的作用,內、外在環境的壓力和污染,堆積在體內,而當這些“毒素”開始在體內轉化成,嚴重影響美容的自由基時,“排毒”就成了刻不容緩的工作!體內毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作,經常按壓合谷穴,能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現排出體內堆積毒素的目的,最重要的是,按壓合谷穴簡單快捷,不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!

如果有輕微感冒時,可以按合谷穴,左右各個各按摩十分鐘,按摩完後再喝一杯熱開水, 出出汗,感冒就可以緩解,平常有鼻子過敏的人,也可以常常按壓合谷,如果有耐心,持之以恆,會有意想不到的效果, 另外, 由於手陽明大腸經經過下牙銀,所以牙痛時可以先按按合谷止痛。

文章來源:KGH健康私塾

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