經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
秋季的保健養生要分為兩個階段，秋季在五行中和金相對應，《黃帝內經》中說：“金日肅殺”，所以秋天的時候萬物開始蕭條、枯萎，我們通常也說“秋收、冬病”。秋收就是為了冬病，對我們人體來講，這時陽氣應該往回收了， 才能便於冬天的內藏。但是這時外界的溫度還很高， 陽氣還在往外洩，毛孔仍是舒張的，人還是容易遭到外邪的裝擊，秋天的主邪氣是燥，但燥有溫燥和涼燥之分。在由夏季轉為秋季後，濕氣最然退了， 但其溫並沒有降下來，我們都知道有“秋老虎”之說，民間都說“秋後還有一伏”，這時如果不注意的話，肺就特別容易受傷，埋下呼吸系統的重大隱患。
所以在秋季的前半程我們要像春天那樣養生，不同的是不用把重點放在平肝上面。穴位主要選擇肺經上的魚際和大腸經上的曲池、迎香。
一、曲池穴
為什麼叫曲池穴呢？曲，隱秘的意思，就是說不太容易察覺。池，簡單的理解就是池塘，是水的圍合之處、匯合之所。曲池名意指本穴的氣血物質為地部之上的濕濁之氣。本穴物質為手三里穴降地之雨氣化而來，位處地之上部，性濕濁滯重， 有如霧露，為隱秘之水，所以叫曲池。
曲池穴在兩側肘部橫紋外側，按壓上去有酸重感,。這個穴是一切外感病均可應用的穴位,，具有很好的清熱瀉火作用，每天陽氣最盛的時候就是中午11-13點的時候，這時按揉兩側穴位2分鐘就可以了，做重要的是要堅持每天做，另外，需要注意的是，此穴容易造成流產，孕婦禁用。
二、迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點旁開約0. 5寸， 當鼻唇溝中。迎香，迎，就是迎受。香，不是香味，在這裡是指脾胃五穀之氣。該穴名意指本穴接受胃經供給的氣血，大腸經與胃經同為陽明經，氣血物質所處的天部層次相近，迎香與胃經相部，所處又為低位， 因而胃經濁氣下傳本穴，所以就叫迎香穴。從它的名字我們可以看出它的功能呢個是使人“聞香逐臭”的，可以治療各種難癒的鼻炎。
另外， 它還有一個很重要的功能，就是可以濕潤鼻腔， 兩鼻腔濕潤了，就可以加大阻止病邪的力量， 尤其是在燥邪的秋季。
三、魚際穴
魚際穴，屬手太陰肺經穴。“魚”，比喻水中之物，陰中之陽；“際”，際會、會聚的意思。因為魚際穴位於大拇指後內側，在隆起猶如魚形的肌肉邊際的凹陷處。故名“魚際穴”。
在手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。或取側掌，微握掌，腕關節稍向下屈，於第1掌骨中點赤白肉際處即是
主要治療咳嗽、氣喘、咯血、胸痛、發熱、咽喉腫痛、失音等肺系熱性病症；肘臂手指攣痛，指麻癱瘓；小兒疳積等病症。
四、合谷穴
合谷穴屬於手陽明大腸經的穴道， 是一個很重要又好用的穴位， 為什麼叫合谷穴呢就是因為他的位置在大母指和食指的虎口間， 拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
合谷穴標准定位在第2掌骨橈側的中點處， 簡單的取穴方法就是拇指食指併攏，找肌肉最高處。
有很多腦中風病人， 治療起來很費工夫。人們就會問：“中風很可怕啊， 中風前有什麼徵兆嗎，怎麼預防啊？”
中醫講究“不治已病治未病”，預防疾病的方法肯定是有的，中風前最明顯的徵兆是在大便上，如果你心腦血管存在問題，或者血壓偏高， 忽然有一天，又出現了大便乾燥，或者乾脆就便秘了，這個時候，你得非常小心了， 因為中風很可能馬上就要光顧了，遇到這種情況千萬不要驚慌， 只要按揉合谷穴就可以了。合谷穴是手陽明大腸經的原穴， 原穴就是原氣初入之穴，按揉大腸經的原穴就能激發大腸經的原氣，原氣足了，病氣就消除了。
另外，合谷六還有美容的作用，內、外在環境的壓力和污染，堆積在體內，而當這些“毒素”開始在體內轉化成，嚴重影響美容的自由基時，“排毒”就成了刻不容緩的工作！體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作，經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的，最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療！
如果有輕微感冒時，可以按合谷穴，左右各個各按摩十分鐘，按摩完後再喝一杯熱開水， 出出汗，感冒就可以緩解，平常有鼻子過敏的人，也可以常常按壓合谷，如果有耐心，持之以恆，會有意想不到的效果， 另外， 由於手陽明大腸經經過下牙銀，所以牙痛時可以先按按合谷止痛。
文章來源：KGH健康私塾