經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
秋季天干氣燥，是口腔潰瘍發作高峰期，很多人得了口腔潰瘍認為忍幾天就過去了，或者噴點噴劑殺殺菌，但卻不知道，口腔潰瘍其實是我們五臟在發出的警報。瘡口長不同部位暗示不同健康隱患，所以千萬不能小視！
1、嘴唇周圍潰瘍——腸胃積毒
唇周圍易長口腔潰瘍，暗示腸胃積毒，此類多因消化系統有關，屬於胃火熾盛。
按內庭穴——降胃火
內庭穴位於腳背，第2,3個腳趾之間的凹陷處，有一個顯著的特點就是可以洩胃火，每天早晚按一按，簡單輕鬆作用大。按揉的的時候，可以坐著也可以仰臥，用拇指按住穴位，稍微用力向下壓，按壓1-2分鐘感覺到酸脹感為宜，這樣反复2、3次。
2、嘴唇裡面潰瘍——肝鬱化火
潰瘍面出現在嘴唇裡面，暗示肝出現問題，屬於肝鬱化火。
按太衝穴——降肝火
太衝穴，經常按摩，可使肝經的水濕風氣，由此向上沖行，可以起到去肝火的作用。位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太衝穴3分鐘。然後，換右手拇指按揉左太衝穴3分鐘，反复2～3次。
按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。
3、舌下潰瘍——體內濕熱
舌頭底下愛潰瘍，屬於濕熱蘊結之證。
按氣海穴——祛濕熱
先以右掌心緊貼氣海穴，按順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100～200次。再以左掌心，逆時針按摩100～200次，動作要輕柔緩慢，按摩至有熱感，你就能感覺到體內的氣血順暢，身體輕鬆。
4、舌面潰瘍——心火過旺
中醫認為，舌為心之苗，心開竅於舌，舌面潰瘍應主攻去心火。
按少府穴——去心火
少府穴是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強，對心火過旺所引起的口舌生瘡等有很好的緩解效果。
用大拇指在少府穴上，用於保健的時候，每穴點揉3分鐘就可以了。用於瀉心火的話，就得多按一會兒，每次每穴至少得5分鐘。
注：
以上方法適合口腔潰瘍較輕者，可有效緩解口腔潰瘍，但不適合反复性口腔潰瘍人群。
口腔潰瘍的中醫辯證：
中醫角度而言，一般認為反复性口腔潰瘍為體內有血熱、風毒之邪，相比較外治法如西藥、外敷而言，只有服用中藥，才能從根本調理體質，改善口腔潰瘍，不復發。
治反复性口腔潰瘍最佳方：
方子：
肖家氏族流傳百餘年的《槐化公英膏》，甄選槐花、蒲公英、菊花、金銀花等10餘味上等食用藥材，味道甘甜、清涼，膏方64倍濃縮，一勺膏滋相當於十碗中藥。
功效：
清熱降火、疏肝解鬱、祛濕排毒，通腸利胃，從根本改變反复口腔潰瘍體質，不會反复，沒有依賴性和副作用。另有美容養顏、增強免疫的功效。
近年來國家大力提倡中醫文化，做為知坤堂經典名方，此方收錄於《中華中醫藥雜誌》，且已在食藥監管總局備案。
日常預防口腔護理方法：
1、多吃苦味菜
苦味菜一方面可以刺激味覺，此外可以清熱去火，殺菌消炎，促進潰瘍瘡口癒合。
2、生活規律
熬夜是傷害身體最大的殺手，要保持良好的生活規律，多注意休息，適當運動等。
3、注意口腔健康
養成早晚刷牙的好習慣，飯後清理口腔，多用漱口水漱口，日常多喝開水或者溫開水。
文章來源：KGH健康私塾