經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
《黃帝內經》上說“肝主筋，肝者，罷極之本”。“罷極”，是耐受勞苦的意思；“本”，就是本錢，本錢。我們的肝臟最能忍辱負重，它天天都要化解血液中的毒素，不時要蒙受各類情感上的壓力。煩悶傷肝，過勞傷肝，發怒傷肝，喝酒傷肝，吃藥傷肝……傷則傷矣，但肝仍然會默默地工作，直至筋疲力盡。
5、胃痛：艾灸足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、和諧氣血、祛邪防病之功能。
足三里是胃經合穴，所謂合穴是指全身經脈流注集合的穴位，對付全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良的病症，都可以經由過程按摩、刺激足三里來停止醫治和調度。
4、腰痛：崑崙穴
崑崙穴，膀胱經經穴，BL60，在外踝前方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。腰痛是針灸臨床常見病之一。用“彈經撥絡法”獨取崑崙穴，醫治足太陽膀胱經腰痛。當代醫療中常用於醫治坐骨神經痛、踝關節炎、神經性頭痛等
按這個穴位時，要先將肌肉放鬆，一邊漸漸吐氣一邊強壓6秒鐘，如斯頻頻10次。還有接納“足三里”打擊法也很有效。先深吸一口吻，用手刀擊打的同時將氣吐盡，如斯頻頻10次，腦子便能清楚。
3、鼻塞：大椎、迎香
起頭傷風為清鼻涕，後為白色，往後則可能為黃色的稠狀鼻涕。
在接近頸部的大椎穴上熱敷一陣子，待漸漸緩和後，就會創造令人懊惱的鼻塞獲得緩解。
中指放食指上按壓鼻子兩側，技巧是向上推揉，能改善鼻塞病症，也可用牙籤來按摩，但要注意力道，以免受傷。
2、落枕：落枕穴
落枕多因夜間睡姿不妥或頸部受風寒所引起。患者經常是一覺悟來創造脖子酸痛，不能轉動。這時，只需按摩特定的“落枕穴”，就能緩解痛苦哀痛。“落枕穴”位於手背中指和食指相對的掌骨之間，掌指關節向上半個拇指寬處。用食指或中指指腹側面用力往返按壓。
1、心臟的呵護傘：內關穴
適宜病症：心臟疾患，如風濕性心髒病、心肌炎、冠芥蒂等，尤其對防備心梗爆發具有凸起了局。
內關穴是心包經的“絡”穴，中醫用來醫治心臟疾病的焦點用穴。內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後，患者呼吸憋悶、心煩心悸等病症會較著減輕或消失。
文章來源：穴位養生堂