經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
女性28歲後，開始走下坡路，尤其是到了35歲，衰老就在面部明顯表現出來。所以，從28歲開始，女性就應該注意保養了。
依中醫理論，治病應從防病入手，亦即“治未病之病”。這亦通佛理，先種善因，自然有善果。防治婦科病，必須從“心”開始，其次是護理好脾經、肝經、腎經這三條經。脾虛、腎虛、肝火旺都會導致婦科病。
當然，男人這這三條經出問題就會有男科病，如陽痿、早瀉、性冷淡、前列腺炎等等。防病就是養成良好的生活習慣，但這是人間最難做的事之一。
八髎：婦科問題的終結者
女人在生理上尤其特殊，除了人所共有的生理和疾病之外，還存在經、帶、胎、產四大問題，這些問題與身體的其他問題結合，往往會把問題搞的更為複雜。
比如，女子的很多失眠、便秘等，往往都是由婦科問題導致的，醫生如果不考慮婦科因素，用常規的方法去治療，療效不顯著，或者不能根治，容易反复。
有一個部位，在治療婦科病（男性疾病）上常常用到，而且至關重要。這個部位就是八髎穴——
什麼是八髎穴
八髎（liáo）位於膀胱經上，位於一、二、三、四骶後孔中，左右共八穴，故名。最早出自於《黃帝內經》，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎兩側各四個，總共八個，故稱八髎穴。髎，孔隙也。
八髎就是八個穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”。
八髎穴的作用
八髎這個區域，正是盆腔所在之處，鄰近胞宮（子宮、卵巢、附件的統稱）。這個區域的皮肉，應該是很鬆軟，能捏起來的。如果不鬆軟，說明經絡肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內，尤其是胞宮有毛病的外在表現。而婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。
八髎調治婦科疾病的功效，早在《黃帝內經.骨空論》中就有明確的記載：“腰痛不可以轉搖，急引陰卵，刺八髎與痛上，八髎在腰尻（ kāo ）分間。”這裡的腰痛包括了腎部疾病，因為腰為腎之府。“陰卵”在女人指的就是盆腔、子宮、卵巢、陰部、泌尿系統。
另外，八髎五行屬水，擅長調節全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關。因而，八髎能通調所有的婦科病。
另外，八髎穴位對我們人體下半身的疾病，有很好的治療和預防作用，特別是泌尿生殖系統方面的問題，而且對腰部疾病有很好的治療效果。
最簡單有效的方法是搓八髎
如果八髎部位肌膚很硬，用手根本就捏不起來，一捏會感覺酸痛難忍，像這種情況，說明內部組織已經發生了粘連，必須通過按摩、拔罐等方法，將粘連的部位分離開來，而搓八髎是一個很好的辦法。
搓八髎，最好能從腰眼一直搓到八髎處，會有一股熱流明顯地傳導至客人的摩擦部位，並且，通過此部位傳導至前陰，甚至通達到雙腳。
搓八髎，對於女性的月經不調、月經過多或過少、閉經、白帶異常、子宮病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系統疾病、腎系統疾病、乳腺病等，全部都可以調治，而且操作方法簡單，還沒有任何副作用。
搓八髎可以自己獨立操作，但最好是異性操作，這樣能調和陰陽，協調臟腑，通經活絡的效果更好。
如果您是上熱下寒的體質，更要多搓八髎。因為上熱下寒的體質是因為中氣虛弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不來，導致上半身火燒火熱，口乾舌燥，而腿卻是拔涼拔涼的，這種情況要多刺激八髎，打通中間的阻礙，交通水火。
搓揉八髎穴，每天隨時隨地搓揉300下。
熱敷八髎穴
把粗鹽炒熱，用布包住，然後熱敷八髎穴即可，時間15分鐘左右，以八髎穴產生熱感為宜，最好能夠熱力傳導至前陰和小腹部，這樣效果最好，注意熱敷溫度不宜過高，以防起泡。
艾灸八髎穴
【艾灸方法】使用艾條或配合灸盒做溫和灸，每次30分鐘左右。7-10日一個療程（經量本身就非常大的女性經期要停灸）。
不論是按摩還是艾灸，最主要的就是堅持，它的作用是緩慢而持久的，所以偶爾一次艾灸、按摩，作用不大，能堅持一到兩個月，才會真正出效果。
溫馨提示
按壓推擦此穴，有引發女性流產、早產的危險，妊娠者慎用。
經期要慎用，若閉經或月經量稀少，可如此操作；若月經量較大則忌用。
此處皮膚若有潰破、化膿性炎症等，請不要如此按壓摩擦。
文章來源：崆峒養生匯