艾灸3穴為膝關節止疼



降雨頻繁的季節,很多老年朋友會出現膝關節疼痛的症狀,經常用艾條灸腿上的3個穴位,有很好的止疼作用。

中醫認為,多雨天氣多濕邪,雖不會直接對人造成損傷,但卻不利於身體原有病症的痊癒,尤其是容易侵襲大關節,導致很多患有關節病的老人會出現關節腫脹、疼痛。另外,雨天氣溫下降,關節對溫度變化敏感,會導致肌肉和血管收縮,出現關節疼痛的人群明顯增多。艾灸祛風、散寒、除濕,可謂是風濕的天敵,同時具有補腎、健脾的扶正作用,艾灸膝眼穴、陰陵泉、陽陵泉3個穴位,能夠起到溫通經絡、融化堵塞、運化寒濕的功效,從而有效緩解疼痛。

循序艾灸膝眼穴(在髕韌帶兩側凹陷處,內側的稱內膝眼,外側的稱外膝眼)、陰陵泉(在小腿內側,當脛骨內側髁後下方凹陷處)、陽陵泉(在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處),艾條點燃後,對準穴位,距皮膚3厘米左右,熏烤使局部有溫熱感而無灼痛為宜,一般每處灸5分鐘,至皮膚出現紅暈為度。注意飯後1小時內不要艾灸,如果吃得少,沒有飽腹感,可以30分鐘後灸,過飢、過飽、醉酒同樣禁灸。平時應做好日常保養,及時增添衣物,以防關節受涼。

文章來源:崆峒養生匯

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