經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
耳上有個護心穴：耳穴胸三角
有一個防治冠心病的耳穴“胸三角”：交感、胸、皮質下。這三個穴位合而用之，可緩解胸悶、憋氣、胸痛等症狀。
製備耳穴貼，一般選用外皮堅硬、有一定力度，呈橢圓形或圓形的顆粒狀物質。也可以去藥店購買耳穴貼。
找准穴位後，將膠布貼於所選取的耳穴上，輕輕用手指按壓，使耳廓有酸熱脹痛等反應。每穴按壓10次，每天早中晚各按一次，以局部酸麻脹感或輕微疼痛為佳，可貼置5天，兩週為一個療程。
背上有個降糖穴：胰俞穴
糖尿病與胰腺密切相關。胰俞穴就有調節胰腺功能的作用。平時在規律服用降糖藥的同時，按摩此穴有輔助治療的效果。
肩胛骨是一個倒置的三角形，而肩胛骨下角對應的脊柱是第七胸椎，再往下數一個椎體就是第八胸椎。胰俞穴就在第八胸椎下旁開1.5寸(脊柱到一側肩胛骨內側緣是3寸，一半就是1.5寸)。
按摩胰俞穴，200~300下/次或者按壓這個穴位5~10分鐘/次，操作時有脹困或隱痛的感覺。長時間堅持，才會有明顯的效果。
手上有個落枕穴：落枕穴
我們經常容易落枕，很多人不知道我們手上的有一個專病專穴——落枕穴。
落枕穴，在第2、3手指的指掌關節之間，往後取0.5寸（以拇指指間橫紋的一半長度量取）。按摩的時候用對側手拇指置於穴位上，其餘四指放在掌心固定，以微覺酸痛、發脹的力度按揉約10分鐘，同時配合頸部的主動運動。
手掌上有個止嘔穴：合谷穴
合谷穴可清泄陽明胃腸，理氣止嘔。
以一手的拇指關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指下便是合谷穴。一般按壓即可。
腰間有個減肥穴：大橫穴
大橫穴非常好找，肚臍旁開4寸就是了，經常按摩這個穴位可以溫中、健脾、理腸。
小腿上有個止嗝穴：豐隆穴
刺激豐隆穴可通調脾胃氣機，使氣行津布，改善飲食不節造成的脾胃功能失調，疏解腸胃脹氣。
豐隆穴在膝蓋外側與腳踝連線正中間的點上。用指腹以畫圈方式按壓，以帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2~3次。
腳背有個降壓穴：太衝穴
太衝是肝經原穴，具有補益肝陰虛損、疏肝理氣、平肝潛陽的作用，能夠緩解肝陽上亢型高血壓帶來的各種不適。
太衝穴位於足背，第一、二蹠骨底結合部前方凹陷中，可觸及動脈搏動處。按壓雙腳的太衝穴，至酸麻脹的感覺。另外，配合按摩三陰交穴(足內踝尖直向上四橫指處)，調理肝、脾、腎三臟，降壓效果更好。
文章來源：崆峒養生匯