經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
經絡連接人的五臟六腑、筋肉、七竅，可以將氣血運送至全身。疏通經絡不僅可以療傷治病，還可以幫我們調理身體。
現代人特別喜歡“排毒養顏”，其實就可以從經絡下手。
人體有三大排毒途徑，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內臟東西排出去的通道；第三條排毒通道是毛孔，通過發汗把體內的毒素排出去。
而膀胱經就是隱藏在人體內最大的排毒通道，它掌握了尿液和汗液這兩條通道，所以膀胱經一定不能被堵住。
膀胱經通暢身體好
膀胱經全名為足太陽膀胱經， 是人體最大的陽氣出處。它起始於頭部睛明穴，止於至陰穴，循行於後背部正中旁和下肢後面的正中線，是人體循行路線最長、穴位最多的一條經絡。
膀胱經在十二正經中的主要作用是升發人體陽氣，換言之，人體有無精神，氣力是否足，都依賴於膀胱經是否通暢。
大家可以回憶一下自己生病時的情景，是不是常常會有後背疼痛、發緊的感覺？那就是邪氣在膀胱經堆積，無法及時排出造成的。
並且一旦痊癒之後，我們就會感覺到後背格外的輕鬆，這正是因為侵襲膀胱經的邪氣被祛除了，膀胱經氣血通暢，身體自然會感覺舒適。
如今，拍打拉筋越來越流行，很多患者稍微有點頭疼腦熱就拍打解決了，這其中也隱藏了膀胱經“排毒”養生的秘密。
膀胱經拍拍更通暢
中醫認為，“膀胱主表”，意思就是說膀胱經是主管“表證”的。
什麼是表證呢？主要是指外感在經脈淺表的疾病，這個時候邪氣還沒有入裡，如果能夠得到及時的醫治，很快就可以恢復健康。
當我們感冒的時候往往會感覺肩背發緊，這個時候就是膀胱經經氣正在和感冒病毒的邪氣作鬥爭呢！
經常拍打膀胱經，能夠激發經氣，為膀胱經補充能量，可以更好地抵禦疾病，促進身體“排毒”。
具體操作方法：
雙手四指併攏，縱向並排在前額部兩眉頭處，以中指按壓攢竹穴（位於眉頭凹陷處）1分鐘；
向上推入髮髻，沿後正中線左右旁開兩橫指的兩條經線推按至枕部；
繼續下行沿頸椎兩側肌肉推至肩胛骨內上凸起處；
雙手握空拳，以拳眼沿背部膀胱經的循行路線向下推按至臀部，並敲打相應背俞穴；
手掌展開，以掌心自上而下拍打臀部及腿部後面正中位置，直至腳踝。
想效果更好，可以把痧拍出來了，這才是真正的排毒了。
申時拍膀胱經效果最佳
中醫針灸以“天人相應”觀點為理論基礎，認為人體功能活動、病理變化受自然界氣候變化、時日等影響而呈現一定的規律。
根據這種規律，選擇適當時間治療疾病，可以獲得較佳療效。
申時是膀胱經經氣最活躍的時刻，所以這個時候也是提高身體免疫力的關鍵時刻。
根據這個理論，刺激膀胱經的最佳時間應該是下午3~5點，這時是膀胱經當令，氣血最旺，如果能按摩或動作激活其氣血、疏通其經絡，對人體有較好的保健作用。需要注意的一點，其他時間拍打也是可以的，需要根據自己時間靈活安排即可。
尤其膀胱經上連腦部，氣血易上輸至腦，改善腦部供血，有提高學習和工作效率之功。
文章來源：崆峒養生匯