經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
血淤體質一般是由於情緒長期抑鬱或久居寒涼地區，至腑臟功能失調造成的。血淤體質者身體一般較瘦弱，全身血脈不暢通，淤血堵塞在身體各部位，造成腫物包塊，出現發暗、發青、疼痛等症狀。
為什麼會產生血淤體質？
血淤體質以腦力勞動者和女性多見。血淤體質主要有四種成因。
1F
由人的情緒失調引起的
《仁術便覽》中說：“死血作痛，瘦人多怒者常患此。”那些容易發怒的瘦人容易出現這種體質。
2F
疾病長期綿延，氣血受損引起
《黃帝內經·素問·痺論》中說：“病久入深，榮衛之行澀，經絡時疏，故不通。”
如果病程時間長、病情較重，氣血運行遲滯，經絡就會不暢通，所以出現淤滯。確實如果一個人常年有病，病就會深入經絡，拖延得過久，氣血就會受損，處於“飢餓”的狀態，氣運行受阻，最後會出現淤血。
3F
由外傷引起
如果遭遇跌打損傷之後，淤血沒有消除，時間過久氣血會運行緩慢，這些都是淤血引起的症狀。
4F
由於人體的衰老引起的
我們都知道，比起年輕人，老年人由於身體各功能下降，因此氣血運行不暢。氣血運行緩慢和不暢都會導致血淤體質的形成。
因此，在日常生活中，血淤體質的人要注意心態平和，特別是老人要注意針對這種體質進行相應的保健。
血淤體質的日常調理
血淤體質在生活上可以從以下幾個方面加以調養：
飲食上應注意忌食涼食
血淤體質者忌食寒涼生冷的食物，不宜是肥甘厚味及過辣、過於刺激的食物，有澀血作用的食物也盡量少吃。
血淤體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮等。血淤體質的人一定要少吃鹽和味精，避免血黏增高，加重血淤的程度。
在生活中多運動
堅持體育活動，運動因人而異，每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。老年人飲元起的推動功能減退，容易導致氣滯血瘀。宜堅持“快步走”運動。據測試，“快步走”時所吸入的氧氣，是人體安靜狀態下的8倍，能大大改善“血淤”的狀態。
藥物調養
血淤的人可以適當補血養陰，可以少量吃阿膠、熟地、白芍、麥冬等。用田七煲豬腳或雞肉，如果還想補血，可以放紅棗。取一隻雞大腿，放在盅裡，放三粒紅棗，再放一點三七一起燉，一星期吃一次，有很好的活血作用。
經絡調養：神闕、肝俞、委中
血淤體質的調養，很適合針灸推拿。想改善血淤體質，常用的穴位有神闕、肝俞、太衝、曲池。它們的作用有點類似當歸、益母草、三七、山楂。如果婦科月經問題，常用的穴位有太衝、血海、三陰交等。
文章來源：崆峒養生匯