公孫、三陰交、陰陵泉、大包穴,脾經上重要的4個穴位


我們每天能夠精神抖擻地工作、生活,多虧了脾經對身體的支持,每天做做保健操,可以讓脾經得到很好的休息。

1、公孫一一“胃痛靈”

定位:在足內側緣,第1蹠骨基底部的前下方。

主治:《八脈八穴主治症歌》對公孫穴的主治進行了詳細的描述:“九種心痛延悶,結胸翻胃難停,酒食積聚腸鳴,水食氣疾膈病,臍痛腹疼脈脹. 腸風瘧疾心疼,胎衣不下血迷心,瀉泄公孫立應。”公孫是脾經的絡穴,與足陽明胃經相通,具有健脾益胃、通調衝脈、消除痞疾的功效。主治急性胃院痛、胃脘堵悶、不思飲食、瀉泄、便血、心痛、胸悶以及月經不調等疾患。

按摩手法:用食指或拇指按揉接對側穴位. 左、 右各30次;也可以進行艾灸。


2、三陰交一一陰血的“總閥門”

定位:在小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

主治:三陰交顧名思義是指三條陰經交會之處,包括足太陰脾經、足厥陰肝經以及足少陰腎經,這個穴位可謂是主管“一身之陰”,也是精血匯聚的一個穴位,在中醫臨床上又有“婦科三陰交”的說法,由於女子屬陰,以“血”為養,所以三陰交對於女性保健有特殊的意義。該穴主治女性月經不調、帶下、不孕以及男子陽痿、不育、遺尿和失眠、腹脹、瀉泄等疾病。

按摩手法:用食指或拇指指端點揉三陰交,左、右各30次,以酸、脹感為佳。

3、陰陵泉一一脾經經氣注入之處

定位:在脛骨內側踝下緣凹陷中。

主治:陰陵泉是脾經經氣匯聚的地方。主治腹脹、瀉泄、水腫、黃疸、小便不利、膝關節疼痛。

按摩手法:用食指點按陰陵泉,或將拇指與其餘四指相對,其餘四指按住對側膝關節,拇指指端點揉陰陵泉,直到酸、脹感強烈為佳,左、右各30次。

4、大包一一脾經的“大總管”

定位:在腋中線上,第6肋間隙中。

主治:“脾之大絡,名曰大包,出淵腋下三寸,布胸脅。”大包這一絡脈像羅網一樣繞絡周身, 一旦大包出現病變,實證則表現為全身皆痛,虛證則表現為周身骨節鬆弛無力。該穴主治氣喘、胸脅痛、四肢無力、全身疼痛。

按摩手法:用食指點揉對側穴位,左、右各30次。

文章來源:KGH健康私塾

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