夏季常揉穴防心血管疾病發作



常言道:“春養肝,夏養心。”夏季氣候炎熱,五行屬火,中醫認為,火在天為熱,在人為心,故此季節人體心氣較旺。從養生的角度出發,在夏季應保養心神,攝調精神,以預防疾病。對於心血管病患者而言,常按摩下面穴位對疾病控制有幫助。


高血壓:百會、太衝穴。
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處,可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取穴。太衝穴位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指,即是太衝穴。按摩時力度由輕到重,循序漸進,以局部出現酸、麻、脹、痛、發熱為準。每穴每次按揉5分鐘,每日早晚各1次。

心絞痛:內關、神門、檀中穴。內關穴位於腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。尋找此穴時,可先用力攥緊左拳,將右手食指、中指、無名指併攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕上凸起的兩根筋相交叉點就是內關穴。神門穴位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。膻中穴在體前正中線,兩乳頭連線之中點。每穴按摩2~3分鐘,每天上下午各1次。此法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發作時進行。

心律失常:神門、郄門、內關穴。郄門穴在腕橫紋上5寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大致相當於腕橫紋和肘橫紋中點,兩條肌腱中間。每穴按摩2~3分鐘,每天上下午各1次。郄門穴位置較深,按壓時力度要稍重。

文章來源:崆峒養生匯

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