經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
腎是先天之本。一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的遺產，如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要後天的培補了。我們人體的器官就像天天運轉的機器，是很容易磨損的；但是只要我們經常保養牠，時時除垢潤滑，那麼我們仍然能夠日久彌新，甚至脫胎換骨。
這裡我主要講腎經的三個穴——太谿、复溜、湧泉。可別小看這三個穴，它們個個都是身懷絕技。
太谿位於腳內踝高點與跟腱之間凹陷中，這個穴說白了就是一個大補穴，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘，還有男人們最擔心的性功能減退以及婦女們的習慣性流產，都可通過刺激這個穴看到明顯的效果。
“复溜”就是讓血液重新流動起來的意思，复溜穴的位置在太谿穴直上兩寸處。這個穴位治療淤血和炎症效果最好，所以膀胱炎、*炎、前列腺炎以及因流產留下的後遺症等，都可以選擇此穴治療。有針灸專家稱針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當於六味地黃丸的功效，所以怕熱口乾、夜間煩躁難眠的患者又多了件法寶。
湧泉穴，相當於足底療法的腎上腺反射區，自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。此穴最實用的功效在於能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目漲痛、哮喘等氣血上逆的症狀。此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，加醋調成糊狀，睡前敷於兩腳心湧泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右血壓開始下降，且有持續效果。重症者可多用幾次（平日配合金雞獨立法效果更佳）。鼻出血則敷大蒜泥，左側流血敷左腳心，右側流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。此法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎。此穴若只想用按摩法，則有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，便不可用按摩法（會使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。
總之腎經是一條關乎人一生幸福的經絡，老年人若想提高生活質量，益壽延年，那就必須把腎經鍛煉強壯。
文章來源：崆峒養生匯