經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
中醫認為，頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經脈都會聚於此，是全身的主宰。百會穴位於頭頂部正中央，是人體眾多經脈會聚的地方，是頭部保健的重要大穴，它能夠通達全身的陰陽脈絡，連貫所有的大小經穴、是人體陽氣匯聚的地方，有開竅醒腦、固陽固脫、昇陽舉陷的功效。
百會穴既是長壽穴又是保健穴，此穴經過鍛煉後可開發人體潛能，増加體內的真氣，調節心腦血管系統功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風失語、陰挺等症。
百會穴的保健方法有四種：
（1）按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱為度，每次108下。
（2）叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次108下。
（3）意守法：兩眼微閉，全身放鬆，心意注於百會穴並守住，意守時以此穴出現跳動和溫熱感為有效，時間約10分鐘。
（4）採氣法：站坐均可，全身放鬆，意想自自己的百會穴打開，宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進人體內，時間約10分鐘。
百會穴還有一些妙用，首先是降血壓。手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，每次做36圈，可以寧神清腦，降低血壓。其次為美髮。用食指或中指按壓百會穴，逐漸用力深壓捻動，然後用空拳輕輕叩擊百會穴，每次進行3分鐘，這樣可以促進血液循環，增強頭皮的抵抗力，從而減少脫髮斷發。
百會穴同時又是長壽穴，經常按壓此穴可激發人體潛能，增強體內的正氣和抵抗力，調節心腦血管系統功能，延年益壽。
百會很容易就能找到，將觀平向前對折，取兩個平朵最高點連線的中點，即前後正中線的交點就是百會穴。或者將兩手指接往頭部。此時兩手中指尖相之處就是百會穴。用指施壓，會感到輕輕微的疼痛。
文章來源：健康科普小郎中