經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
頭痛通常是指局限於頭顱上半部（包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突線以上部位）的疼痛，是臨床上常見的一種症狀。引起頭痛的原因很多，如感冒、鼻竇炎、神經性頭痛、血管性頭痛、頸源性頭痛、顱內病變等。頭痛的部位也很多，包括前額痛、後頭痛、頭頂痛等，今天，有請王紅建大夫跟大家分享緩解不同部位頭疼的特效穴！
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前額和眉棱骨痛
前額和眉棱骨痛一般屬於胃經的病症。從二三腳趾間的陷谷穴向內庭穴方向按摩幾分鐘可緩解症狀。
①陷谷穴：位於足背，在第二、三蹠骨間，第二蹠趾關節近端凹陷中。
②內庭穴：足背第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。
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偏頭痛
來無影去無踪的偏頭痛，多與三焦經有關。三焦經肘部的清冷淵、天井穴，以及手腕部的外關穴，都是偏頭痛的特效穴。
①清冷淵穴：在上臂外側，屈肘時，當肘尖直上2寸，即天井穴上1寸。
②天井穴：在上臂外側，屈肘時，當肘尖直上1寸凹陷處。
③外關穴：該穴位於人體的前臂背側，手脖橫皺紋向上２寸（三指寬）處，與正面內關相對。
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頭頂痛
頭頂痛一般屬厥陰經病，多從肝經論治，應針刺或點按百會穴，即可有效緩解疼痛。
①百會穴：在頭部，後髮際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。
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後頭痛
後頭痛屬太陽經病。按揉小腸經的後溪穴，可緩解後頭痛、頸椎病、落枕及情志病。
①後溪穴：微握拳，位於小指掌關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。）
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太陽穴週痛
太陽穴周圍出現疼痛時，首先就可以按摩太陽穴，如果不能緩解，則可再按摩膽經的風池穴、陽陵泉。
①太陽穴：在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
②風池穴：在頭後面頸部兩側大筋的外緣凹陷中，與耳垂平行處。
③陽陵泉穴：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處
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除了按揉以上穴位，遇到突發性頭痛時，還可以通過以下途徑緩解。
１、冷敷
冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛症狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好。
２、熱敷
熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。
３、閉目養神
坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。
４、呼吸新鮮空氣
深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。
５、藥物治療
用藥物治療頭疼需對症下藥，比如感冒了可以吃一些百服寧，對乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液等等。由於高血壓或者腦血管疾病引起頭疼的要服用活血止痛藥物。
看完今天的文章，你是否記住了緩解不同部位頭痛的特效穴了呢？王紅建醫生提醒大家，如果遇到持續性或頻發性的頭疼，經按摩、服藥後不能緩解，就需要及時到醫院就診，查明病因，對症治療！
供稿：北京東城中醫醫院
文章來源：亦健康