每天早上7分鐘，收穫健康好身體！

1、腿部運動

2、脊椎運動

3、肩膀運動

4、腹部運動

5、臂膀運動

6、腳部運動

7、韌帶運動

健康養生操，做起來並不困難，但是最難能可貴的就是堅持。希望你們都能練出一副健康的身體，這些運動不僅有助於身體機能的提升，還可以煉出一副好身材哦！

文章來源：崆峒老李