經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
保健時報
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緩解耳鳴按兩穴
北京市西城區民政中醫門診部副主任醫師曹淑芬
每個人多多少少都有過耳鳴的經歷，耳鳴是在沒有外來聲音刺激下，耳朵感覺有聲響，其中又以老年人比較常見。這種疾病除了長期的治療外，還可以通過穴位按摩進行調理。
耳鳴表現多樣化，比如單側性或雙側性、高頻音或低頻音、連續音或間斷音。中醫認為，其病因多半是火熱過盛、情緒失調、飲食異常、氣血虛弱、氣血瘀阻所造成，可按揉腳底湧泉、頭頂百會等穴位，以及進行耳前按摩，有助減輕耳鳴症狀。
湧泉穴位在足心前三分之一處，屈趾時成凹陷處；百會穴位在頭頂正中點，鼻頭直上與兩耳頂端聯機交點，按揉時分別堅持按揉1分鐘為宜。
耳前按摩則是按揉耳朵與顏面交接處肌肉，以食指屈曲關節面，由上向下揉按每個部位5秒左右，重複5~10次，有助促進耳部血液循環。
文中圖片來自網絡/ 編輯|| 燕聲
文章來源：保健時報