經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
勞宮穴，又名五里、掌中、鬼路。“勞宮”一詞中，勞指勞作；宮，即宮殿，王者所居之所也。本穴位於手掌，手是勞動的器官，故名為勞；心為君主之官，其心包經循行於掌心之間，為其居所，故名為宮。
《黃帝內經·靈樞》曰：“心出於中衝……溜於勞宮，勞宮，掌中中指本節之內間也，為滎。”此穴是手厥陰心包經的滎穴。
中衝穴傳來的高溫乾燥之氣，行至勞宮穴，傳熱於脾土，使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生，反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名勞宮穴。此燥熱之氣直上天部，表現出火的炎上特徵，故本穴在五行屬火。
本穴氣血物質為高熱水氣，較為乾燥，故此有散熱燥濕之功。對於心火內盛、心神被擾、胃火旺盛、濁氣上攻所致的病症具有清瀉火熱，開竅醒神，除濕和胃，涼血息風，消腫止癢的作用。
勞宮是個“醫藥箱”
勞宮穴屬於手厥陰心包經，心包經主治心痛、心胸煩悶、掌心熱等與心有關的病症。所以，刺激勞宮穴能夠保護心臟，如調節心率、血壓等，對心火亢盛、心陰虛等證引發的失眠、汗出等也有效果。除此之外，該穴位與其他經絡的穴位結合，也能治療胃腸道症狀如便秘、胃痛等。
心系病症
中醫認為，心是君主之官，心主神明，勞宮穴屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，所以按摩勞宮穴可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。
當生活工作壓力大，經常處於身心疲憊之中，這時適當按摩一下勞宮穴，可以加快血液循環，迅速地消除疲勞；對於心率不齊，尤其是對於因情緒波動而導致的血壓不穩、心動過速也有良好地治療效果。按壓勞宮穴能迅速安定情緒，讓人保持鎮定，讓心率恢復正常。
中醫認為，失眠多是心腎不交，水火不濟所致，每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌心的勞宮穴，右掌按摩左腳底湧泉穴，左掌按摩右腳底湧泉穴各200次，可使心火下降，腎水上升，則水火既濟，心腎相交，可以治療失眠。
心火妄動，心神不安，往往是陰虛火旺的表現，最常見的症狀之一是五心煩熱、心煩不安，手心腳心發熱，有向外冒火的感覺，尤其是天冷睡覺時，喜歡把手腳放在被子的外面。五心煩熱的時候可按揉勞宮穴、少府穴和湧泉穴。
手掌心處有兩個重要穴位，除勞宮穴外，另一個是少府穴（握拳時，小指指尖落在掌面處），屬於手少陰心經，五行也屬於火。汗為心之液，汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫屬於心神不安，心火妄動，因此按揉勞宮穴和少府穴可以緩解出汗症狀。
腦血管病
按勞宮穴還可以治療中風，因勞宮穴可清心泄熱，配極泉穴、委中穴可開竅啟閉；配外關穴、太衝穴可以調和經脈，疏通氣血，平肝息風。臨床應用治療出血性中風效果較好，此法需要專業醫療人員根據病情辨證操作。
日常生活中適當按摩刺激勞宮穴、湧泉穴，可以活血化瘀，明顯增強人體血液循環，改善血管收縮功能，養護血管，預防血管硬化，對中老年人有很好的保健養生功效。
點壓勞宮穴還可治療血壓驟升。高血壓病患者因生氣、暴怒或激動血壓急劇上升，此時可按壓勞宮穴，用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到十指指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。
胃腸病症
現代人由於生活緊張、三餐不按時，緊張繁忙的工作壓力，加班熬夜或應酬喝酒等，易引起心胃火旺，經常會有胃痛發作，這時按揉勞宮穴5～10分鐘就可以達到止痛的效果。
中醫認為，引發口臭的主要原因是胃經熱盛所致，勞宮穴善於清熱，針刺泄熱效果佳，病情嚴重者可以配合勞宮穴點刺放血，此法需要專業醫療人員根據病情辨證操作。
從經絡穴位上看，勞宮穴與治療便秘聯繫不大，但在手全息反射區上看，勞宮穴的位置在手心這一塊，正是腸道反射區所在位置，按摩勞宮穴時，腸道會根據反射區所受到的刺激而不斷加強蠕動，所以便秘時按摩一下勞宮穴，很快會有便意，這個規律在早上7點鐘左右表現最明顯，因為此時是大腸經當令。
勞宮穴按摩小方法
以右手的拇指（或指關節、按摩棒等）置於左手本穴，其餘四指置於手背面支撐，用大拇指以旋轉方式按揉，一次約20～30秒。左右手交替操作，每天1～2次。
特別提醒：
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文章來源：望聞問切微課堂