經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
化痰：痰是當呼吸道發生炎症病變時，呼吸道液體的成分就會發生改變，形成痰液。
在中醫的認知當中，風邪、燥邪、寒邪、熱邪、濕邪均可導致痰的產生。痰多只是一種病症或者不健康的表現，想要徹底祛除還得治療根本。這篇文章針對如何化痰祛痰，一起來學學吧。
痰的產生
● 肺主呼吸，調節宗氣(元氣)的出入和升降。如肺失肅降，就可出現咳喘、臥不平等症。在風邪或寒邪侵肺時，使肺內的津液凝聚成痰。
● 脾主運化，即消化和運送營養物質至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內停凝結成痰。
止痰穴位①
取穴：豐隆、陰陵泉兩個穴位。
豐隆穴位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。豐隆穴在趾長伸肌外側和腓骨短肌之間；有脛前動脈分支；當腓淺神經處。外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。
解說：豐隆穴是化痰祛濕的中醫常用穴，既能化有形之痰，又能化無形之痰；陰陵泉是足太陰脾經的穴位，具有健脾利濕的功效。
適用：兩個穴位一起按揉，每天10分鐘，力度均勻、柔和、滲透，就相當於服了身體自帶的化痰湯。十分推薦給平時頭重身困、咳嗽痰多、口中黏膩、胸腹脹滿、形體肥胖的痰濕之人。
止痰穴位②
取穴：靈墟穴。
解說：靈墟穴屬於足少陰腎經穴，位於人體的胸部，取穴時候找第3肋間隙，前正中線旁開2寸。有不清楚的問題可以搜索公號天下養生網，將為您提供最專業的養生保健知識。
適用：按摩刺激此穴可緩解咳嗽氣喘、胸滿、痰多、嘔吐、肋間神經痛等症。
文章來源：崆峒李家二掌櫃