穴位妙用:治“心”要穴——神門


現代社會人們工作繁忙,生活節奏緊張,有時會出現疲乏無力、精神恍惚、失眠健忘等症狀。中醫說“心藏神”,而神門穴正是治“心”的要穴,其在治療神誌疾病方面大有可為。可以在工作閒暇期間按摩神門穴來緩解,而在睡前按摩神門穴還可收到養心安神的功效。



安定心神的門戶——神門

“神”是神魂、魂魄、精神的意思,出入之處謂之“門”。“神門”即安定心神的“門戶”。《素問•氣交變大論》中有“神門絕者,死不治。”註釋為:“神門,心脈也。” 這是因為此穴位屬於心經,心藏神,主管神誌。刺激此穴能夠打開心氣的鬱結,使抑鬱的神誌得以舒暢,使心神鎮靜、安穩,故名為“神門穴”。

神門穴是心經原穴

手少陰心經腧穴主治胸、心、循環系統病症、神經精神系統病症以及經脈循行所過部位的病症。例如,心痛、心悸、失眠、咽乾、口渴、癲狂等。而神門穴是手少陰心經的原穴, 有補心益氣、安神降火之功,主治失眠、心悸、心絞痛等。經常按壓神門,可調理心經,維持心臟的正常運作。

取穴方法:取此穴位時應讓患者採用正坐,仰掌的取穴姿勢,手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處即是該穴。



失眠、心情煩悶時按按神門穴

中醫認為,人的睡眠由心神控制,導致失眠或睡眠不寧的誘因很多,有的與脾胃關係密切,有的與肝膽關係密切,或心脾不足,或陰虛炎旺,或肝火上擾。上述各證最終導致的結果是心神失調,神不守舍以致臥不得安。在治療調養上以靜心安神為目的,故而主穴選用手少陰心經的原穴神門穴。

當主要症狀為睡眠不安,其他症狀不明顯時,一般獨取神門穴即可。中老年人可以多按神門穴預防老年癡呆。心主神誌,多按神門穴可以大補心氣,心氣足了,患老年癡呆的機會也就少了。此穴除了對於失眠、多夢、神經衰弱療效比較顯著,還對戒菸戒酒等戒斷症狀也有幫助。

用拇指指端反复點按揉或掐神門穴30次,按揉此穴時力量不需要太大,一般以有輕微的酸脹感為宜,可用單手拇指去按揉另一隻手的神門穴。一般在晚上睡覺前按壓效果好。注意:按壓10秒後,休息5秒鐘,左右各按壓5分鐘,每天早中晚可各按摩一次。

手腕部三個要穴相配合可以養心血

三穴:即指手橫紋外側的神門穴,腕掌橫紋的中點處的大陵穴,手橫紋內側的太淵穴。

大陵穴是心包經的原穴。心包是心之外衛,是心的傳令官。大陵穴與神門穴的作用十分相近,也具有養心安神的功效。

太淵穴屬於手太陰肺經腧穴,在腕掌側橫紋橈側,橈動脈的搏動處。經常用拇指及甲尖掐按太淵穴,可以補肺氣、利心臟,促進血液循環,對心腦血管有保健作用。

這裡教大家一個簡便的方法,具有養心血的功效:用拇指和中指環扣握住另一隻手腕,來迴旋轉,或用拇指和食指環環握住另一隻手腕來迴旋轉。由於在手腕部位有三個重要的原穴,而拇指是肺經經過的位置,中指是心包經經過的位置,這樣旋轉可以更好地促進經脈之間的氣血相互溝通、聯繫。

此外,神門穴最常見的配伍穴位有內關穴、心俞穴、三陰交穴等。配內關穴、心俞穴可以治療心痛;配內關穴、三陰交穴可治健忘、失眠。

保護心臟的小妙招

除了神門穴,按摩以下兩個穴位也可以可保護心臟,預防心血管疾病的發生。

內關穴端坐位,將右手按於左手臂內關穴,用力按揉30次,然後用左手按揉右內關穴30次。

郄門穴將右手按於左手臂郄門穴,用力按揉30次,然後用左手按揉右郄門穴30次。

此外,還可以多按摩心前區。將左手放於左胸心前區,右手壓於左手之上,順時針旋轉按摩30次,再逆時針旋轉按摩30次。有疏通氣血、調養心臟、增強心臟功能的作用。

特別提醒:

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文章來源:望聞問切微課堂

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