經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
“萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。
氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
中醫認為
自然界依照自然程序而運作，人類也不例外，人體有其自身運行的規律。人體血液不像河中的水一樣自由的流淌，是受人體控制的。人體通過控制靜脈血的流量，對動脈血流入毛細血管的流量進行了控制。人體有一套控制系統，該系統的主要作用是控制人體按照自身的規律（程序）運行，人體自身規律決定了在不同的中國農曆季節和不同的時辰人體分配給各器官的血液量不一樣。比如泌尿生殖器官在農曆冬季獲得的血液最多，而在農曆夏季獲得的血液最少，在一天之中，生殖器官在下午5—7點獲得的血液最多，下午6點是峰值。
人體控制部分主要包括經脈、營氣、衛氣和自身運行的程序等。目前經脈（位於深筋膜中）可以通過解剖發現，但現在的儀器還不能探測到營氣、衛氣等。經脈中的營氣是人體控制部分的執行機構，負責執行人體的命令，控制提供給器官的血液量。控制的方式是：營氣通過深筋膜對靜脈血管一些位置的外壁形成壓力，氣前進時，就帶動靜脈血前進。人體通過改變氣量（氣壓）來控制靜脈血的流量，靜脈血流量得到控制，動脈血流入器官、組織的毛細血管的流量就得到了控制。
經脈某處或多處有瘀血阻塞後，氣的作用受到影響，相關的人體組織、器官就不能獲得需要的血液量滋養，運行就不正常。同時其發揮的功能達不到人體系統對它的要求，出現功能不匹配，人體系統運行也就不正常，這時人體就會逐步產生各種疾病。
中醫所說穴位是經脈通道中瘀血容易聚集的地方，就如同河道中有的地方瘀泥容易聚集一樣。穴位能治病的原因是當穴位有瘀血聚集後，將引起人體出現某種病症，瘀血滲出或移動後，產生病症的原因沒有了，病症也就消失。
中醫上講
氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排，一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來，春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木、還主疏泄，簡單一句話：春天正是疏通好時節！
氣堵了——氣鬱！
疏通法：蘿蔔、芹菜、拍打膻中
膻中穴
緩解心悸、焦躁
位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
血堵了——血淤！
疏通法：銀耳、木耳、大蒜
大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
合谷穴
穩血壓，增強免疫力
先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
濕堵了——濕邪！
疏通法：山藥、薏米
足三里穴
促進代謝，調理腸胃
膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
熱堵了——熱毒！
疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜
馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。
曲池穴
疏風清熱，防掉髮
在手肘關節彎曲凹陷處。
抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉髮危機，可讓肌膚循環改善，避免“中痧”。
寒堵了——寒邪！
疏通法：小米粥、熱湯
可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以後，會出一身汗，那麼體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱薑湯可以出汗散寒一樣。
內關穴
調節自律神經、解除疲勞
位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。
所有的病，源於二個字，堵和毒！而養生的精髓， 源於一個字，通！經絡不通，吃再好，再貴的保健品都沒用。
大家都知道，路上堵車的時候，無論你開的100萬的車，還是10萬的車，一樣過不去！因為路不通。
養生也一樣！經絡通，百病消！經絡不通，百病纏繞！健康的基本條件是腸道通，血管通，經絡通！
文章來源：崆峒老李