經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
中醫認為手部經絡穴位豐富，手是一個全息元，刺激相應的穴位可調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到防病治病強身健體的作用。快來看看你的手上暗藏的這些“機關”吧！
戒菸：戒菸穴
有煙癮的人總感覺戒菸很困難，不妨試試中醫戒菸法，壓壓手上的戒菸穴。利用穴位刺激，調節神經系統來消除煙癮，調節和改善臟腑功能。
戒菸穴很好找，就在手上的陽溪穴與列缺穴之間中點處。大拇指往上一翹，大拇指的根部會出現兩個肌腱，中間的坑里面就是陽溪穴，而列缺穴則在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。
煙癮發作時，盡量用力按壓戒菸穴，有明顯疼痛感，才能有效抑製菸癮。
牙痛：合谷穴
合谷是鎮痛最有效、最常用的穴位，一直為歷代醫家所推崇，臨床醫生常用合谷治療牙痛、子宮收縮痛、頭痛、三叉神經痛、腹痛、手臂疼痛等一切實證疼痛。
合谷穴位於大拇指和食指的虎口間，按揉時可以右手拇指按壓左手合谷穴，再以左手拇指按壓右手合谷穴各100次即可，按壓時稍大力，以產生酸麻感為宜。
頭痛：列缺穴
受了風寒，有時會引起頭痛，可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
列缺能使人頭目清利，是治療頭部、頸項部疾病最常用穴位之一，常用於治療偏正頭痛、面神經麻痺、三叉神經痛、頸項痛等症。
失眠：神門穴
很多人一天工作下來感覺煩悶不堪、心慌意亂，晚上更是失眠睡不好，到了第二天頭昏眼花、萎靡不振。可以經常按摩神門穴，它在心經上，位於手腕的手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，按摩起來很方便。
注意按揉的時候力量不要太大，點到為止就好，堅持下來也有助於緩解壓力。
生悶氣：內關穴
生活中不少人會遇到這樣的情況，碰到不順心的事情生氣，但又不好直接發洩出來，強忍著生悶氣，非常難受。這時，可用一隻手的拇指用力掐住另一隻手的內關穴，能幫助心情很快平靜下來。
從腕橫紋起向上2寸就是內關穴，刺激這個穴位能發揮寧心神、開胸解悶、疏理氣機的功效。
愛著急：勞宮穴
有些朋友脾氣特別容易著急，一遇到點什麼事就暴躁了。有心火了要發洩，不妨多按一按勞宮穴。
勞宮穴是一個與心相連的穴位，位於人體的手掌心，在第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。每一側勞宮穴按摩5分鐘，就能幫助降心火，性格也會平穩一些。
降血脂：太淵穴
對於一些輕症血脂高的人，不妨試試按壓穴位，對降低血脂有一定的輔助功效。太淵穴位於手掌腕橫紋橈側（拇指側），動脈搏動處即是。
用手指在穴位上做環形按揉，按揉的面積一般以穴位為圓心，直徑1.5厘米左右為宜，以揉轉1圈為1次，揉按頻率可快、可慢，一般以每分鐘60次為宜，每次按揉2~3分鐘。可通調血脈、扶正祛邪、降低血脂。
文章來源：灸一生