經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
中渚。中，與外相對，指本穴內部。渚，水中的小塊陸地或水邊之意。該穴名意指隨三焦經氣血揚散的脾土塵埃在此屯積。本穴物質為液門穴傳來的水濕之氣，至本穴後，隨水濕風氣揚散的脾土塵埃在此冷降歸地並形成了經脈水道穴旁邊的小塊陸地，故名。
中渚穴：更年期女性的好朋友
中渚穴穴位的名稱出自《靈樞*本輸》，又被稱為下都穴，它是人體手三陽三焦經上的重要穴位之一，《醫宗金鑑》中記述到：“關衝穴在手指四指外側端，去爪甲角如韭葉許，是其穴也，從關衝穴上行，手小指次指岐骨間陷中，握拳取之，液門穴也。從液門上行一寸陷中，中渚穴也。”這段文字非常詳細的描述了中渚穴的取穴方法。中渚的含義是指，混雜在三焦經氣血中的脾土塵埃在這個穴位堆積。
這個穴位所接納的，是液門穴流經而來的水濕之氣，到達這個穴位後，隨著水氣飄散的塵埃，在此冷降歸地，這些脾土塵埃在經脈旁邊，形成了小河一樣的陸地，所以這個穴位被稱為“中渚”。因為三焦經氣血溫度很低，而且它所經過的地域也沒有外界提供的熱量，促進血液血液化上升。氣血流經此穴散熱冷降，只有少量水汽維持熱量，才能保證三焦經脈的氣血順暢，由於這個穴位的性質特徵，被歸於三焦經脈氣血的輸出之地，所以是三焦經俞穴，在五行中屬木，中渚穴最大的作用就是可以緩解女性更年期的綜合症狀，例如頭暈目眩，焦慮耳鳴，失眠等等。按壓穴位可以幫助女性免除這些症狀的騷擾，保證中年老年人的身心健康。
中渚穴是治療突發性眩暈的特效穴
經常按壓中渚穴，還可以促進頭頸血氣暢通，對於長時間伏案工作的人來說，當起身的動作過快時，往往會感到頭暈目眩，這是一種亞健康狀態，是由於氣血不暢所引起的，可以迅速用大拇指和食指用力按摩中渚穴，取穴按摩8秒鐘，然後換手。如此反复1-2次，就會消除頭暈目眩的症狀，尋找此穴時，掌心朝下，手的小指無名指指尖下兩厘米的凹陷處，用力按壓有力量脫落的感覺就是此穴。
主治：
（1）此穴位對耳聾、耳鳴、頭痛、咽喉痛、失眠等具有療效；
（2） 此穴位還能治療前額疼痛，有止痛的效果；
（3）長期按壓此穴，對落枕、肩背疼痛、肋間神經痛、手指不能屈伸等症狀，都具有很好的調理和保健作用。
文章來源：生命與健康