經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
將拇指和食指並到一起，會有一塊隆起的肌肉，最高的地方就是合谷。合是匯聚，谷就是指山谷，意味著這個穴在山谷之間。合谷穴所在之處正是人的虎口，虎口就像山谷一樣，所以取名。
二間和三間分別在它的下方，是大腸經的第二、第三個穴位，所以以二、三來命名。它們的別名也是谷，二間別名間谷，三間別名小谷。兩個穴都次於合谷，但都與合谷相匯合，合也有相合、會合的意思。這兩個穴的作用也同於合谷。就像一條山脈的幾個主峰一樣，依次排開，形異景卻同，治療的疾病是一樣的。
合谷的最大作用是鎮痛，比如牙痛、頭痛等，刺激合谷穴效果很好。但如果能刺激合谷、二間、三間，也可以很好地改善手部血液循環，消除手部腫脹。手在人體上是使用率很高的一個部位，比如，開車、打遊戲、用鼠標等等都要用手，而且是同一個固定的姿勢，時間長了，手部的血液循環會出現故障。這時候刺激這三個穴，可以很好地改善這一現象。現代醫學也發現，刺激合谷穴，能夠很好地使肌肉鬆弛。
那我們怎麼來刺激呢？要用食指推揉法，就是先將左手掌打開，伸直食指，將右手大拇指放在食指指甲的位置，從上往下慢慢推，一直推到食指根部，也就是骨頭高起的地方，然後沿著食指根一直向下推到手腕處。每天這樣反复推上30次左右，就能同時刺激到這幾個穴位。當然，也可以找一塊小的刮痧板，塗橄欖油，在這裡反复地刮拭，效果也非常好。
此外，這個方法還能解決一個讓很多人有口難言的毛病，那就是便秘。因為肺與大腸相表裡，當你在衛生間使足了力氣，還無法解決問題的時候，不妨試試食指推揉法，左右手各刺激兩三分鐘，能夠很好地解決問題。此外，在人的食指指甲旁邊還有一個治療便秘的特效穴——商陽穴。因為這幾個穴勻處在大腸經的位置上，大腸是人體內廢物通行的地方。所以，這樣一個看似簡單的辦法，卻可以同時解決很多問題。
找穴位時握拳，將食指根部，突起的骨頭，往食指方向就是二間，往手背處就是三間，合谷就是將食指和大拇指並起來，有一塊突起的肌肉，最高點處就是。
文章來源：生命與健康