經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
在十九大的報告中，【美麗】一詞首次出現在建設社會主義現代化強國的奮鬥目標中，美麗中國也是我們所追求的目標。而在中醫中，也有【美麗】一詞，它是我們每個人身上都擁有的能夠變美麗的“天然法寶”。找到它們，並長期堅持按揉，就可以起到美容養顏的功效了。下面我們就一起來看看吧。
一、三陰交穴
俗話說，女人常揉三陰交終身不變老。三陰交穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（三寸即自己的手指橫著放，約四根手指橫著的寬度）。
1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。每天晚上5點到7點，腎經當令之時，用力按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。
2、緊緻臉部肌肉
現在很多年輕人飲食無節制，喝酒無節制，脾虛證越來愈多。而經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。因此，如果不想讓皮膚鬆弛過快，除了飲食要規律之外，還要常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉兩腿的三陰交穴各20分鐘，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經，祛斑，祛皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。每天晚上9點到11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能調理月經，祛斑、祛皺、祛痘。不過要堅持才能有效果哦，如果指望一兩天就看到效果，那隻能是做夢了。
二、太谿穴
專家建議女人平時多揉一揉太谿穴，它稱得上是女人美容養顏的“保鏢”。太谿穴的“太”，是大、多的意思；“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。人們常說女人是水做的。肌膚要水水嫩嫩的，自然離不開水的滋養。太谿就是身體裡提供“水源”的重要穴位。太谿的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太谿穴。
在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足，身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。
太谿是腎經的原穴，就像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，女性美容養顏，不可不用太谿。另外，太谿也是補元氣的大穴，常揉太谿穴，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。
三、血海穴
血海穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度、較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。血海穴是生血和活血化淤的要穴。其簡便取穴法為，屈膝，手掌五指向上握住膝蓋，拇指與其他四指呈45度角，拇指指尖處就是。
按揉血海穴，對祛斑減斑、祛痘減痘都有一定的效果。可使面部皮膚發黃、發黑的變得紅潤。每天堅持點揉兩側血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9時～11時刺激效果最好，因為這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣呈上升趨勢，所以直接按揉即可。
今天跟大家講解的這三個穴位都是從根本上來調理身體，從而達到美容養顏的功效。相信堅持揉按，會給你帶來意想不到的效果！
是大家所追求的，堅持揉按以上三個穴位，來健康美麗。
供稿：北京東城中醫醫院
醫學指導：東城中醫醫院李瑪建主任。
文章來源：亦健康