【動圖】揉腹是解決“濁氣、濁水、宿便”的最好方式!


肚子為什麼會硬?又怎樣讓它軟下來?

這裡說的“肚子”主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍,有任脈、胃經、腎經、肝經、脾經等重要經絡,還有衝脈、帶脈等從這裡經過。肚臍周圍,相當於人體交通樞紐非常重要!上至咽喉,下至外生殖器,都離不開這個中心。

肚子發硬經絡不通,勢必影響氣血運行,導致身體疾病的產生。如四肢冰涼,嗓子不適,脾胃功能虛弱、女性婦科類疾病,嚴重者導致宮寒,不孕,男性則是不育。以及夫妻性生活不和諧等。

中醫裡有一句話“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源,那麼不管疾病如何變化多端,都是萬變不離其宗,盡在掌控之中。

俗話說:“肚子軟綿綿,百病懶得纏”。


肚子為什麼會硬?

這都是內生之物—“濁氣、濁水、宿便”。


1、肚子一定要軟:

肚子硬,睡不眠;肚子硬,脾氣差;

肚子硬,臉有斑;肚子硬,臉有痘。


2、肚子一定要溫度:

肚子涼,手腳涼;肚子涼,疾病多;

肚子涼,到處疼;肚子疼,斑黃黑。


3、女人的肚子溫度高一度,婦科疾病發病率少一半;

4、臍周常按,元氣不缺;臍周常暖,疾病不纏。


5、定期餓餓,肚子減負;晚餐少食,肚子減負;經前揉揉,肚子減負。

濁氣從哪兒來?我們吵架、生悶氣…..會產生濁氣;春天了,肝氣過旺,身體疏瀉不好也會產生氣,這濁氣因為沒有正常的通路可宣發,在體內橫衝直撞,氣上到頭就會頭痛,夾著寒衝到四肢便成風濕,進入胃腸則成潰瘍。

這種氣停而不走,阻礙氣血正常運行,使血液循環減緩,很容易在體內鬱結成塊,或形成腫瘤,因為氣滯必血瘀!血瘀了,必然會表現出各種症狀,也就是西醫所說的各種病,如肝膽病、腎髒病、高血壓、心髒病、月經病及腫瘤等,中醫言百病從氣生,正是此意。

濁水就是濕濁,這種濕濁如果不及早排出,循經上頭則頭痛眩暈,滯塞毛孔則生皮炎濕疹,遇肝火則化痰,逢脾虛則腹瀉,遺患無窮,必須及早清除。

如何清除?簡單的推腹法就幫你排除三濁,推腹,顧名思意就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,最好由喉結處推到小腹。

有的人肚子痛點很多,能用“推腹法”推開的多是暫時的氣結,還有用此法推不開的,通常這是氣滯時間很長,已經有瘀血阻滯其中了。這時可查看痛點壓在哪條經的通路上,只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位,就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時也可同時在艾灸整個腹部。

還有的人肚子軟軟的,按壓哪裡都不痛,但是仍然會覺得腹中悶脹不舒,這通常是中氣不足、氣血過少造成的,必須先補足中氣,用艾條灸肚臍、氣海、關元穴效果很好。

堅持用推腹法後,胃或肚子可能反而頻繁地疼,或隱痛或腹瀉,好多腸胃症狀都可能出現。這是好轉的現象。堅持去推吧,一段時間後:疼痛的程度、深淺及位置都會有所改變,甚至不用力推都不痛了。那你就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊,或者一個痛點,或者是一個”水槽”,或者是一個”氣團”),只要把它推開揉散,就會發現你的慢性病也隨之消失了。

早上起床時推一次10分鐘,晚上睡覺時推一次10分鐘,平常走路,看電視時可以用空心拳頭敲打肚皮、腰部、屁股,把其它部位的經絡敲通了,對疏通肚子的淤積也是有很大好處的。

有人一推就會打嗝放屁,那是清氣上升、濁氣下降,效果最好;堅持每天排出濁氣,預防生病才是上上之策。

“蘿蔔通氣”,在民間消化不好長輩會叫你吃蘿蔔。

還有一種十分有害的寒氣,侵犯著我們身體。寒氣怎麼來的呢?夏天痛飲各種冰鎮冷飲;吹空調;女孩總穿短裙短褲;打輸液和涼茶都會讓寒氣輕易侵害身體。

記住,“火往上走,寒往下沉”,身體有寒氣,必會氣血瘀阻,這叫做”寒凝血滯”。若寒氣停留在關節,就會產生疼痛;停留在臟腑,就易產生腫物;停留在經絡,就會使經絡堵塞,氣血也就流行不暢,不但會四肢不溫,也常會有手腳發麻的症狀出現。胃寒以及女孩子的痛經大部分也是寒氣引起的。



注:

解決肚子發硬的最好方法就是:

早晚推腹、艾灸相結合

說推腹是方法,實際上是在強調排濁的重要。怎麼推,隨意。可揉,可摩,可按,可敲,可溫,可灸,可刮痧也可拔鑵。能讓肚子軟下來是目的!你有自己的小絕招當然最好。

常推腹而腹內不動,又怕寒涼的人,很多時候是腹內有積寒。積寒淺,艾灸中脘、神闕。積寒深,可灸背俞諸穴,俞穴可以直通臟腑,排寒迅速。

推腹最好從喉結一直推下來,因為兩乳之間有一個容易鬱結的地方“膻中穴”,每天推這個地方,你的乳腺病都會推好。

晚上推腹後,用一個方形4孔的艾灸盒扣在肚臍上,然後點上艾條灸上30分鐘,溫潤的艾草的陽氣會進到你腹部,很多人反映:推腹後艾灸一會兒後,整個腹部暖融融的,有時還會有一股暖流湧向腳底,晚上的睡眠非常好!

文章來源:崆峒老李

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