經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
外關穴為人體手少陽三焦經上的重要穴道。外關。外，外部也。關，關卡也。該穴名意指三焦經氣血在此脹散外行，外部氣血被關卡不得入於三焦經。本穴物質為陽池穴傳來的陽熱之氣，行至本穴後因吸熱而進一步脹散，脹散之氣由穴內出於穴外，穴外的氣血物質無法入於穴內，外來之物如被關卡一般，故名。
【取穴位置】
取此穴位時應讓患者採用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，該穴位於人體的前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。（或當陽池穴與肘尖穴的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）
凡是病症堵塞在經絡上不通，像腿上的膽經不通、坐骨神經痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛等循經走的病，都可以揉外關穴。
【功能主治】
外關穴清熱解表，通經活絡。緩解頭、四肢、軀體疾患、對重聽、偏頭痛、眼睛腫痛、耳鳴、牙痛、落枕、上肢關節痛、手腳麻痺、風濕疼痛等疾病都可以通過按摩外關穴而得到改善。
主治病症
①頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭面五官疾患。
②熱病。
③脅肋痛，上肢痺痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋間神經痛。
④瘰癧。
【穴位配伍】
配太陽、率谷主治偏頭痛；
配足臨泣治療耳聾、目痛、頰腫、頸項強痛、肩背痛；
配後溪主治落枕；
配陽池、中渚主治手指疼痛、腕關節疼痛；
配大椎穴、曲池穴治外感熱病；
配陽陵泉穴治脅痛。
【穴位按摩】
艾灸
日常保健可以用艾條艾灸外關穴，每次灸15-20分鐘，艾灸至局部皮膚發紅，有溫熱感，以不燒傷局部皮膚為度。
麥粒灸外關穴可以用來治療感冒，具體操作方法為：姜搓制好的小艾柱粘貼在外關穴並點燃，當艾柱燃燒至患者出現灼痛時，醫者以指輕輕叩擊穴位四周皮膚，轉移患者註意力，以減輕疼痛。待艾柱燃燒將盡時壓滅艾火，片刻後去除艾灰，再重複上述過程，直至皮膚潮紅，最後1狀保留艾灰，用創可貼外敷灸處，以第二天皮膚出現水泡為佳。
按摩
運用按摩外關穴止痛時，可以一邊緩緩吐氣，用力按壓2秒鐘，反复5次，再以同次數按壓對側。
防止暈車、暈船、嘔吐時需要用強力按壓，直至酸脹後揉按外關穴，反複數次直至症狀緩解。
其他
雙關並打法：就是兩隻手腕交替擊打，外關打內關，內關打外關。這樣既能治外關的病，也能治內關的病。
文章來源：生命與健康