經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
初春是哮喘的高發季節，因此，哮喘的防治在這個時節顯得尤為重要。其實緩解哮喘的辦法，主要靠平時生活中的一些養護。
穴位按摩
重點穴位
天突穴、內關穴、列缺穴、曲池穴。
天突穴位於頸部，前正中線上胸骨上窩中央。內關穴位於前臂掌側，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。列缺穴位於前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，尺澤與肱骨外上髁連線中點。
此4個穴是推拿治療哮喘急性發作期的關鍵用穴，使用按揉法，再輔助藥物，可以有效緩解哮喘發作時出現的喘憋。在哮喘緩解期，此四穴同樣可以用來強身健體，預防哮喘發作。
輔助穴位
脾俞穴、肺俞穴、定喘穴。
脾俞穴位於背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺俞穴位於背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。定喘穴位於背部，第7頸椎棘突下凹陷，旁開0.5寸。
此3個穴為背部膀胱經治療哮喘緩解期的重點應用穴。中醫談到的哮喘，根源在一個“痰”字上面，化痰是治療哮喘的核心。痰的生成與肺、脾關係密切，按揉脾俞穴和肺俞穴是補益脾肺的首選，配合定喘穴，效果非常好。
胸部穴位
中府穴、雲門穴。
中府穴位於胸外側部，雲門穴下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。雲門穴位於胸外側部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。
用手掌推擦胸肩部及兩脅20~30次，以微有熱感為宜。之後，拿胸肩部的雲門穴、中府穴，此2個穴為治喘良穴。
食療方法
白蘿蔔麻黃湯
原料：新鮮白蘿蔔，麻黃。
制法：將蘿蔔去皮，洗淨，切成小方塊;麻黃打成細絨去灰，煮熬30分鐘後，其藥湯同蘿蔔入粉碎機攪拌成泥狀，用乾紗布過濾取汁即成。
功效：清熱化痰，止咳平喘。
銀杏粥
原料：銀杏肉，粳米，白糖。
制法：將銀杏肉，粳米掏淨，同入鍋中，加水適量，置武火上燒沸，繼用文火煮熬成粥，放入白糖，拌勻即成。
功效：止咳平喘。
蘿蔔粥
原料：白蘿蔔，粳米，白糖。
制法：將蘿蔔去皮，洗淨，切成小方塊，粳米掏淨，加水適量，武火燒開，至飯熟時放入蘿蔔塊，再用武火煮熬成粥，放入少許食鹽即成。
功效：清熱化痰，止咳平喘。（蔣晨）
來源： 中國中醫藥報
文章來源：光明網