經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
脾主管運化（消化），所以脾弱不弱主要看兩點：食慾和飯後的消化，有些人到了吃飯的時候根本沒有食慾，從來不覺得餓，或者吃過飯2小時了還覺得很飽，這肯是脾運化的功能有問題了，因為此時食物應該已經經過了胃的初步腐熟形成食糜了，剩下就該脾去幹活“加工”了，就像磨麵粉一樣，把200斤麥子倒進去1個小時，卻只出來了20斤麵粉，這無疑就是磨出了問題。
脾
所以要想辦法把這個“磨”的功能調上去，最好的方法是從我們自身來找動力源一穴位。這時，我們只選用見效最快最持久脾俞和足三里。
脾俞
兩側的足三里都採用按揉的方法，每天不定時，每次3分鐘，力量還是輕一重一輕順序，每頓飯前飯後的按揉是必不可少的。脾俞最好用拔罐方法，隔天一次，每次5分鐘，兩側都要按拔，每天晩上睡覺前1個小時進行就可以了。
足三里
這個時候吃飯也要注意“少吃多餐”，但也不能暴飲暴食，以防加重病情，此外， 一定要吃比較鬆軟易消化的食物，煎炸燒烤一類的東西絕對要少吃。
還可以配以補中益氣丸或者健脾丸，兩種藥都是補脾的，相對來說健脾丸的作用更專一些，對消化系統疾病的作用更好，而補中益氣丸作用的範圍更廣，作用層次也更深，適用於病程比較長的情況。
文章來源：KGH健康私塾