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“養生十萬個為什麼”

至陽穴是最古老的腧穴之一,早在《黃帝內經素問 ·刺熱篇》就曾記載:“七椎下間主腎熱。”《針灸甲乙經》始將此穴命名為至陽。



至陽,就是陽氣到了極點的意思,使用如此強勁的陽氣之穴,自然能散寒溫胃。

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【取穴方法】:
俯伏坐位。至陽穴位於背部,當後正中線上,第七胸椎棘突下凹陷中。

養生功效:

1、改善肝功能
對於現在經常泡在酒桌上的人來說,該穴是隨身攜帶的法寶。因為按揉它能夠很好地改善肝功能。

2、緩解心慌、胸悶、心絞痛
至陽穴最樂於“效忠”的還是我們的心,有的人經常感到心慌、胸悶、心跳時快時慢,尤其是心裡有事的時候,這種現像很嚴重。這時候就可以按摩、至陽穴來調整。

兩種保健方法

按摩法

由於此穴位在後背上,可以讓家人拿一枚硬幣,用硬幣邊沿著身柱穴處上下來回輕輕滑動按摩,一般在按壓至陽穴1分鐘~4分鐘以上。


刮痧法



艾灸法

大家現在就可以檢查一下周圍人的至陽穴,如果點下去很疼,現在就可艾灸。

文章來源:99健康網

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