經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
生活中我們經常會被胃痛折磨，
胃疼起來真的很讓人受不了，吃藥作用也不是很大。
中醫介紹說，胃部的疼痛專門靠養。
但是怎麼養呢?又有什麼好的方法呢?
腳上有個滅火開關”它就是內庭穴，
它位於在足的次趾與中趾之間，
腳趾縫盡處的陷凹中。
你是否經常感到雙手雙腳都是冰涼的？
你是否覺得自己渾身氣血不暢？
你是否厭惡嘈雜的人聲以及嘈雜的環境？
如果這樣的話，那就趕快按摩內庭穴吧，
會收到立竿見影的作用。
“內庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，
喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數欠及牙疼，
瘧疾不能食，針著便惺惺。”
這首歌謠，說的就是內庭穴的作用。
內庭穴功效與作用
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。
“滎”有泉水已成小流的意思。
《靈樞·本輸》中說：
“內庭，次趾外間也，為滎。”
內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，
可以說是熱證、上火的剋星。
《難經·六十八難》中指出：“滎主身熱。”
說明滎穴主要應用於發熱病症。
內庭穴是治療胃部疾病最好的穴位，
可以祛除胃部上火症狀，有很好的療效，
中醫們都說是胃部上火的剋星。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。
按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。
內庭穴主要位置在腳的背部，在第二和第三個腳趾間，
選擇這個穴位按摩的時候，最好是選擇仰臥位，
在第2蹠趾關節前方，第2、第3趾縫間的紋頭處。
平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，
以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，
以酸脹感為宜，每側1分鐘，
共2分鐘，每天堅持按摩。
1.調理腸胃，治療各種胃部疾病
在按壓時，坐位屈膝，腰部前傾，
用拇指指腹點揉內庭穴。
點揉時的力度要均勻、柔和、滲透，
不能與皮膚表面形成摩擦。每天早晚各一次，
每次2～3分鐘，兩側內庭穴同時或交替點揉。
2.牙疼
牙痛有很多種原因，
最常見的有齲病（齲齒）、牙髓炎等口腔疾病。
有些人因為愛吃糖，或不注意保持口腔清潔，
或由於飲食不潔引起胃腸炎等，也會導致牙痛。
對於牙痛，很多人束手無策，
只能手摀雙腮，疼得叫苦不休，
卻不知，在我們足背上，有個內庭穴，
是治療牙痛的特效穴。
此穴是足陽明胃經的滎穴，
“滎主身熱”，即滎穴尤其善於治療熱證，
故內庭穴對於胃火引起的牙痛療效卓著。
3.抑制食慾
想減肥的人士一定要記住內庭穴，
像鑿枘一樣的穴位，
刺激它就相當於塞了一個東西到我們的胃裡。
當然，這是開玩笑的話。
其實，
之所以能抑制食慾，
關鍵是內庭能夠瀉胃火。
食慾大，很大一個原因就是胃火旺盛，
燒灼能力太強了。
刺激內庭呢，就可以將胃裡面過盛的火氣降下來，
從而降低食慾。
4.祛痘痘
經常艾灸按摩內庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。
如果您想讓痘痘快點兒消失，除了不要吃過於油膩的食物外，
可每天用手指指端按壓內庭穴，力量要大，
依據個人的承受能力，以能接受為度，
最好在每天早上7-9點的辰時(胃經當令)艾灸按摩效果最佳。
溫馨提示
【經穴用法】
推拿：指揉法、點按法、掐法。
【特效按摩】
用一手拇指指腹放在對側內庭穴上，
適當用力上下推動，具有消腫止痛的功效。
可治療口腔潰瘍、鼻出血等上火症狀。
【按摩手法】
用手指指尖點按內庭穴2~3分鐘，
長期按摩，可以改善口臭、腹脹滿。
胃火大很容易導致口臭、牙痛、痘痘等，尤其是口臭，讓大家都不敢靠近。內庭穴就是一個非常有用的“滅火開關”，胃火大時按一按，安全見效快！
來源於萬病不求人。
文章來源：國醫在線