你還在為失眠而煩惱嗎?教你一個古老方法來治療!


失眠是一種極為常見的疾病。在我國,成人失眠率一直居高不下。失眠已成為影響正常人工作和生活質量的重要原因,治療失眠的方法多種多樣,效果迥異。今天,小編就給大家介紹一種古老的方法——按摩穴位!



內關穴和神門穴

按摩這兩個穴位可起到補氣安神的作用,對防治失眠有奇效。內關穴位於掌心面手腕上,神門穴位於手腕內側。這兩個穴位每天按摩5至10分鐘即可,可有效緩解患者的失眠症狀。



三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側,時常按摩有安神作用,可提高睡眠質量。按摩時間同上。


湧泉穴

湧泉穴位於腳掌心,按摩這個穴位能清肝去火,保證睡眠健康。

太谿穴

太谿穴位於足內側,平時揉按有平心靜氣、安眠靜心的效果。

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文章來源:七彩知識局

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