經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
失眠是一種極為常見的疾病。在我國，成人失眠率一直居高不下。失眠已成為影響正常人工作和生活質量的重要原因，治療失眠的方法多種多樣，效果迥異。今天，小編就給大家介紹一種古老的方法——按摩穴位！
內關穴和神門穴
按摩這兩個穴位可起到補氣安神的作用，對防治失眠有奇效。內關穴位於掌心面手腕上，神門穴位於手腕內側。這兩個穴位每天按摩5至10分鐘即可，可有效緩解患者的失眠症狀。
三陰交穴
三陰交穴位於小腿內側，時常按摩有安神作用，可提高睡眠質量。按摩時間同上。
湧泉穴
湧泉穴位於腳掌心，按摩這個穴位能清肝去火，保證睡眠健康。
太谿穴
太谿穴位於足內側，平時揉按有平心靜氣、安眠靜心的效果。
好了，今天的分享就到這裡了。
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文章來源：七彩知識局