期門穴:疏肝理氣,深呼吸養肺


期門穴為肝經的募穴,是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位。相當於肝的幕僚,肝遇到麻煩了,它就會站出來幫“將軍之官”出謀劃策、排憂解難。

中醫古籍《傷寒論》裡認為,此穴為疏泄肝膽的首選穴位,對調理肝臟有很好的效果。

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【取穴方法】:

位於胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸,取穴時正坐,舉雙手,掌心向下,指尖相對,拇指在第6肋骨上。乳頭正下方與拇指的交點處即是。



配伍應用:
期門穴配大敦穴治疝氣;

期門穴配肝俞穴、公孫穴、中脘穴、太衝穴、內關穴治肝膽疾患、膽囊炎、膽結石及肝氣鬱結之脅痛、食少、乳少、胃痛、嘔吐、呃逆、食不化、泄瀉等。

期門穴配肝俞穴、膈俞穴,有疏肝活血化瘀的作用,主治胸脅脹痛。

期門穴配內關穴、足三里穴,有和胃降逆的作用,主治呃逆。

期門穴配陽陵泉穴、中封穴,有舒肝利膽的作用,主治黃疸。

保健方法:
指柔法

用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側期門穴上,力度以微感酸痛為宜,按揉約10-15分鐘。

提捏法

雙手以拇指和食、中二指對捏期門穴處肌肉,稍用力往前一提,然後放鬆再捏再提,約提捏10分鐘。需注意力度不宜過大,避免捏傷皮膚。

刺灸法

斜刺0.5–0.8寸;可灸。

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文章來源:99健康網

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