讓陽氣通行無礙的暖腰止痛穴——腰陽關穴


在說腰陽關之前,我先給大家講兩句詩,叫做:“勸君更進一杯酒,西出陽關無故人。”相信大家都聽過。這裡的陽關在甘肅,是古代中原通往西域的門戶,軍事地位極其重要。因為位於南邊,所以稱之為陽關,與之相對的還有一個重要的關隘叫玉門關。玉門關原本叫陰關,與陽關一北一南遙相呼應,後來為了好聽,改稱玉門關,兩道關隘一起扼守著河西走廊的咽喉要道。

在我們人體上,也有這樣兩相呼應的兩個“關隘”,這就是任脈上的關元和督脈上的腰陽關。關元穴很多人都知道,在腹部,關是關口,元是元氣,關元就是元陰、元陽相交之處。而腰陽關就相當於關元穴在背部的投影,腰是指位置在腰上。陽是指在督脈上,督脈為陽脈之海。腰陽關就是督脈上元陰元陽的相交點。這個穴在人體的位置堪比上文中的陽關,“戰略地位”極其重要,是陽氣通行的關隘。


冬季很多老年人愛穿羽絨馬甲,多數是因為一到冬天就會感覺腰背有發冷的情況,甚至會因為冷而感覺到疼痛,這主要是因為經絡不通,陽氣無法上行。

中醫將人體的頸、胸、腰椎分為三關,分別為風寒關(大椎穴)、氣血關(陶道穴)、寒冷關(腰陽關),我們的腰陽關穴就在第四腰椎,正好處於寒冷關的中間地帶,而這裡又是陽氣通行的關隘。很多老人到了冬天經常感到後背發涼,很大一個原因就是這裡的經絡不通,陽氣無法上行。這時候,只要打通了腰陽關,陽氣順行而上,所有的問題自然就能迎刃而解了!按摩或艾灸腰陽關穴,能疏通經絡,使陽氣上升,溫補腎陽。

腰陽關穴最值得一說的功效就是暖腰。這裡強調一個“暖”字,不僅是因為溫暖能夠對抗寒邪,更是因為,按摩腰陽關穴能夠理順督脈陽氣,同時又能調理好寒冷關的經絡,使我們的腰部,有著從內向外溫暖的感覺。

腰陽關位於腰部,背後正中線,第4腰椎棘突下凹陷中,是專門治療腰部疾病的穴位,尤其對於現代人經常犯的急性坐骨神經痛、腰扭傷等治療效果非常好。發現腰部疼痛的時候,可以躺下來,趴著,用熱毛巾,或者熱水袋,在腰陽關的位置熱敷,保持這個部位的熱度,每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品的話,也可以採用按摩的方式,用大拇指在腰陽關的位置打轉按摩,每次按揉100下,可以很好地改善疼痛的症狀。

【取穴方法】該穴位於腰部,當後正中線上,第4腰椎棘突下凹陷中。

【解剖】在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動脈後支,棘間皮下靜脈叢;布有腰神經後支的內側支。

【主治病症】腰骶疼痛,下肢萎痺,月經不調,赤白帶下,遺精,陽痿,便血,腰骶神經痛,坐骨神經痛,類風濕病,小兒麻痺,盆腔炎。

【人體穴位配伍】補腰陽關、腎俞、次髎、瀉委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便頻數;配腰夾脊、秩邊、承山、飛揚治坐骨神經痛、腰腿痛;配膀胱俞、三陰交治遺尿、尿頻。

文章來源:生命與健康

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