經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
“ 心俞穴 ”，“心”，心室也。“俞”，輸也。心俞穴名意指心室中的高溫濕熱之氣由此外輸膀胱經。
經常按揉心俞穴，可以使我們的心臟更加強壯；可以減輕心髒病發作時的症狀，減少發病的次數。對於心痛、失眠、健忘，以及咳嗽、盜汗等都有治療的作用。
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【取穴方法】：正坐或俯臥位。在背部，第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
養心安神，寧心定驚
本穴為心的背俞穴，是心氣傳輸、輸注之處，內通於心，具有養心安神、寧心定驚之功，常用來治療心悸、驚悸、失眠、健忘、癲癇、心煩、夢遺等。
通行心脈，主治心痛
心主血脈，故本穴有寬胸理氣、通行心脈、活血化瘀之功，主治心痛、胸引背痛、吐血等。
宣肺化痰，治療咳嗽
心俞穴位居背部，靠近肺臟，有宣肺、化痰、止咳之功，在中醫學中常用於治療咳嗽等。
保健方法：
針灸療法
向內斜刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可沿季脅到達前胸。不可深刺，以防造成氣胸。
按摩療法
用大拇指按揉心俞穴100~200次，每天堅持，可緩解治療心痛、心悸等。
他人代為按揉
施術者兩手置於被施術者上背部，雙手拇指指腹分別按揉兩側的心俞穴。按揉的手法要均勻、滲透，以局部有酸痛感為佳。早晚各一次，每次2～3分鐘，兩側心俞穴同時按揉。
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文章來源：99健康網