漏谷穴:肚子脹不消化,腸鳴


“養生十萬個為什麼”

何為“漏谷”?就是有穀子漏出來之意,也就是食物進入胃里後,還沒有消化好呢,營養還沒來得及吸收呢,就從身體裡排出去了,直接“漏”出去了。

中醫將這種情況稱之為“完穀不化”,而漏谷穴恰能解決消化不良等問題。

◆ ◆ ◆

【取穴】:

漏谷穴位於小腿內側,取穴時,我們可以先摸到內側的腳踝,腳踝上突出來的骨頭尖就是內踝尖,順著內踝尖向上6寸(即8橫指的距離),在小腿內側骨頭後緣的凹陷中,就是漏谷穴的位置。



漏谷穴有健脾和胃、利水除濕的功效。對腹脹,腸鳴,尿路感染,下肢麻痺,及腹中熱,心悲氣逆,小腹脹急,小便不利,失精,厥氣上頭癲,足踝腫痛,有治療效果。

漏谷穴還可以治療小便不利,對男性前列腺問題很有療效。

很多朋友整天上完班回到家,覺得腿肚子酸麻脹痛,放到哪兒都不合適,這時您就需要多揉漏谷穴,在白天的時候就點揉,尤其是在上午9點到11點脾經氣血最旺的時候揉。這樣晚上回到家時,腿就不酸了。

按揉漏谷穴
每天堅持按揉漏谷穴幾分鐘,再注意生活習慣,消化不良等問題就會大而化小,小而化無了。

點按法:
以大拇指指腹按住漏谷穴,以穴位局部有酸脹感為佳,逐漸用力深按,保持6秒然後鬆開,休息6秒後再深按,一壓一鬆為一個循環,一般點按5到10分鐘。

按揉法:
用大拇指的指腹,按在漏谷穴的位置,然後以穴位為中心,進行旋轉按揉,按壓力度以有酸脹、發熱感為宜,每次按揉100下,每天堅持規律按揉。


艾灸法:
可以採用溫和灸的方法,將艾條點燃,對準漏谷穴,距離皮膚約2到3厘米,採用由內向外,順時針旋轉灸的方法,每次艾灸10到20分鐘,注意穴位局部皮膚有紅暈即可停止。

★選擇
{ 28天S計劃 }

長按二維碼識別關注
簡介:28天減肥訓練營,量身定制減肥計劃。堅持打卡28天,0基礎也能瘦!

{MM私密護理}

長按二維碼識別關注
簡介:一對一專業解答各種女性私密問題,女人陰道鬆弛、有異味、白帶異常、宮頸糜爛、夫妻生活等。

文章來源:99健康網

未經允許不得轉載:經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單 » 漏谷穴:肚子脹不消化,腸鳴