經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
突然扭傷了沒有止痛藥，別著急身上就有顆自帶的止痛藥，按一按就靈！按哪裡呢？就是按腋下這個地方，這個地方有一個大包穴，大包就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷頭，痛頭暈，腹脹胸悶，急性脖子扭傷，急性肋間神經痛，一會這兒疼一會那裡疼，大包穴都能治。
本穴為脾的絡穴，脾胃為氣血生化之源，運化水濕，脾主肌肉四肢，故有通經絡、祛濕濁、實脾氣、充四肢、強身利節之功，用於治療全身疼痛、四肢無力等。《針灸甲乙經》雲：“實則一身盡痛，虛則百脈皆縱，此脈若羅絡之血者，皆取之。”
臨床上運用大包、大杼、腎俞等穴位結合。還可治療早期類分濕性關節炎，能有效緩解期關節疼痛，並改善關節活動，防治關節畸形。另外，臨床上大包穴亦可治療胸脅痛、氣喘、急性扭傷等。
【取穴位置】
在側胸部，腋中線上，當第６肋間隙處。
【功能主治】
氣喘，胸脅病，全身疼痛，四肢無力。
【穴位配伍】
配足三里，治四肢無力。
【養生保健】
1、按摩大包，緊急止痛
飯後由於活動過量，側胸脅部有股氣憋住了的感覺，疼痛難耐，俗稱“岔氣”。當岔氣的時候，按揉大包穴可以及時解決岔氣問題。該穴是脾之大絡，按揉大包還能治療氣喘、胸脅痛、全身疼痛、四肢無力等。
2、調理脾胃，治療全身疼痛
本穴為脾的絡穴，脾胃為氣血生化之源，運化水濕，脾主肌肉四肢，故有通經絡、祛濕濁、實脾氣、充四肢、強身利節之功，用於治療全身疼痛、四肢無力等。《針灸甲乙經》雲：“實則一身盡痛，虛則百脈皆縱，此脈若羅絡之血者，皆取之。”
3、豐胸美容
每天堅持按摩該穴位，具有豐胸美容的效果哦~
首先先把兩拳相握，拳頭拳面位置，放到肋骨的縫隙，這樣就可以刺激大包穴了，然後用力點，點的時候會發酸，經常酸疼的人，一般都是工作壓力比較大的人，然後點住這個以後，收肩（擴胸），肩部肌肉收縮後，繼續堅持15到20秒鐘，然後放鬆，但是手一直要頂著。
【按摩手法】
按揉法：患者正坐側身，平靜呼吸，右手食指及中指指腹點按左側大包穴，按而揉之，使大包穴處產生明顯的酸、麻、重、脹感，最後用掌心輕揉，輕輕拍打腋下放鬆。左右兩側交替進行，按揉10-15分鐘，每天1-2次。
4、另外大包穴還是人體自帶的肺部保健師，就是大包穴，那麼按摩大包穴為什麼可以保養肺部呢？
因為該穴能夠有利於清除穴位內部的瘀血，消除腫塊，調理肺氣，對肺部具有改善和養護功能。中醫針灸通常用該穴來調節氣喘、哮喘、胸悶、心內膜炎、胸膜炎、肋間神經痛、胸脅病等呼吸系統疾病等；
這個大包穴對身體的保養是非常重要的，只要揉一揉，功效神奇到哭！特別吃完飯以後，散散步，我們可以邊散步邊去揉揉這個大包穴，效果比吃藥都要好！
文章來源：每日一堂營養課