按摩四個穴位可緩解原發性痛經,快來看看吧!


1.太衝穴

位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太衝穴,右手拇指指腹揉捻左太衝穴。




2.三陰交穴

位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。


3.血海穴

屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。



4.子宮穴

它位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。

文章來源:種李得李

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