經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
看著鏡子裡的自己日漸衰老、被生活折磨的憔悴模樣，你真的不打算做點什麼嗎？
——小益君按
氣色暗淡，皮膚暗黃
腎氣虧虛、脾胃氣虛，致使運化功能失調，會導致氣血不足。氣血不足，膚失濡養，淤血阻滯，所以肌膚失容，補氣血可以起到美容養顏、滋陰養血、潤燥生津、疏通經絡的作用。
中脘穴
取穴方法：
取一標有二等分的彈性皮筋，將皮筋的兩頭與肚臍、胸劍聯合中點對齊拉緊，皮筋的中點對應處即為此穴。
月經不調
是指月經的周期、經量、經血的色、經血的質發生異常的改變。肝藏血，脾統血。女性月經不調多和腎、肝、脾、衝脈、任脈不暢、氣血虛弱有關。
脾俞穴
取穴方法：
正坐或俯臥位。取一線過肚臍繞腹腰一周，與肚臍中相對應處即第2腰椎棘突，往上推3個椎體（即第11胸椎），再從其棘突下緣旁開2橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。
手腳冰涼
手腳冰涼在中醫體質學上稱為陽虛體質，所謂陽虛體質從本質上來說就是陽氣不足，也就是體內熱量不夠，陽氣不夠，自然就會發生怕冷。由於先天體質虛弱，常見的如脾陽虛，女性通常難於男性
足三里
取穴方法：
1.坐位屈膝。先確定犢鼻穴的位置，自犢鼻直下4橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。
2.站位，彎腰。用同側手張開虎口圍住髕骨上外緣，餘4指向下，中指尖所指處即為此穴。
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文章來源：益生所艾