經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
《中國心血管病報告2006》數據顯示，我國有高血壓患者2億人。近日，由衛生部心血管病防治研究中心啟動的心血管病綜合干預與管理項目針對北京職業人群的健康調研時發現，職業人群高血壓患病率達30%。
工作壓力大、應酬多、生活不規律，飲食不健康……一系列不良生活方式讓中青年人群大有成為高血壓患病主力軍的洶湧之勢。不過，專家表示，相對老年人，年輕高血壓患者受遺傳或其他疾病影響較少，更容易防治。
中醫觀點認為，五臟六腑在身體表面都有相應的反應區域。其中，在耳朵和腳有較多的對應穴位，如果處理得當，可以成為兩大降壓閥門，高血壓患者不妨試試這兩種不吃藥的控壓法。
常常按壓耳背溝
中國中醫科學院西苑醫院心一科苗陽主任表示，耳朵的形狀就像一個頭下腳上倒置的胎兒，不僅是人類採集聲音信息的器官，更與人體臟腑經絡有著千絲萬縷的聯繫。高血壓多為肝陽上亢所致，可以通過對耳部肝膽經穴位的刺激，達到清肝膽、除肝熱、穩血壓的目的。
中醫發現，經常按壓耳背溝有助於降血壓。因此，這道溝又有“降壓溝”之稱。平時若感覺血壓偏高有所不適，可以按揉此穴。如果想持久見效，也可以請醫生採取外用療法。即，取王不留行籽一粒，用醫用膠布包埋在耳廓背面，由內上方斜向下方行走的凹溝處。平時常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。
按摩重點在湧泉
腳被稱為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。第二軍醫大學上海長海中醫醫院副主任醫師劉群提示，高血壓患者，常對足部進行按摩，另外結合中藥材泡腳，也能達到控制血壓的目的。
按摩重點放在湧泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時還要著重尋找壓痛點。這是因為當人體臟腑發生病理改變的時候，便會在雙足對應的反射區產生壓痛。按摩後30分鐘內需飲溫開水，以利於血液循環，有助排毒。
另外，每晚洗腳時，可以在溫水中加入一些鉤藤、冰片;或者用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在鍋裡煮，然後用煮後的水泡腳，長期堅持，能起到一定效果。
高血壓“剋星”——辣木籽
辣木籽還有加強免疫力、抗蒼老、抗氧化等作用。而黃芪有補氣的作用。中醫以為，氣行則血行，氣滯則血瘀。此方在活血的同時，還兼有補氣之成效。患用意腦血管疾病的暮年人，多有乏力等症狀，用此方結果較好。
辣木籽降壓
辣木籽的價值
【味】味辛，性微溫，無毒。
【歸經】肺、心、胃經。
1、辣木籽在降低血糖、血壓、減肥瘦身、調理腸胃、加強者體免疫力方面具有明顯療效。
2、辣木籽有降低血糖、改善就寢、清腸及促進推陳出新功用。
3、辣木籽在調理腸胃功用、護肝、抗紫外線、潤膚、養分頭髮等很多方面也有精良結果。
辣木籽用於醫治高血壓，能降低和穩固血壓，防備腦血管壅閉惹起中風、防備老人癡呆症；同時增長血液循環和防止血管壅閉，可以協助防備心髒病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有十分大的協助，長期服用向天果不只能降血糖血壓、穩固血糖血壓，還不會出現反作用，起到防治並發症的作用。
文章來源：穆薩小分隊