經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
聽說你經常焦慮、生悶氣？這可是燥怒症的徵兆呀，小編現在就是這樣，經常感到身體不適，遇到事情焦慮、生悶氣。於是我找到他，他是小編朋友的朋友，他在做康復理療培訓主講老師。他是這樣給我說的，首先要疏肝解鬱，下就是給我的治療小技巧。
1.刮痧
❶刮頭部
頭部經脈通暢，提神醒腦，人才能精力充沛。刮痧頭部，可以把百會穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱感即可。如果覺得某個地方刮的時候比較疼，可以在那反复刮拭幾下，直至疼痛感減輕甚至消失。
❷刮頸肩
頸肩酸痛多因頸肩部氣血瘀滯而致。刮痧可舒筋通絡，活血化瘀，消除頸肩不適。
刮頸肩時，沿風府穴、大椎穴刮下來，再刮左右兩側的穴位，每側可上下刮15～20次。❸刮兩肋肝主疏泄，調節氣機。肝疏泄功能正常，則氣機通暢，心情暢達；反之，疏泄功能異常，氣機不暢，則會出現抑鬱、煩躁、焦慮等負面情緒。
2.推拿
❶ 期門穴
位置：期門穴在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。功效：期門穴也稱護肝穴。是臟腑之氣匯聚於胸腹部的指定穴位，由於該穴與臟腑比較接近，所以常用來治療各類臟腑疾病。按揉方法：每天用拇指按揉期門穴五分鐘，是疏泄肝膽的首選方法。這是我按摩學校的主講課程，我們有推拿按摩培訓專家一對一面授，教你自己當大神。
❷開三門
用兩個手指側從劍突擦至內宮邊緣。有順暢氣機，緩解焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒的功效。
❸陽陵泉穴
位置：陽陵泉穴位於人體的膝蓋斜下方，小腿外側，腓骨小頭稍前下方凹陷處。功效：具有舒筋和壯骨的作用。能治療肝鬱氣滯、肝膽濕熱、肝膽實火等所引起的病證。方法：用大拇指按揉三分鐘左右。
現代社會人們的工作及生活壓力增大，很多人都會面臨各種各樣的生理及心理困擾。像燥怒症這樣的疾病並不是個例，推拿按摩治療安全又有效，祝您早日擺脫燥怒症的困擾，恢復滿滿元氣！
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文章來源：嗨小波