學會用身體上的這些穴位，日常疾病自己診斷自己治療

中醫認為人體有著十二條經絡以及諸多的穴位，通過刺激相應的穴位就能夠達到治病強身的效果。

學會用身體上的這些穴位，日常疾病自己診斷自己治療

一、四神安神方

四神方是和中藥方劑一樣是穴位組方，是由四個帶神的穴位組成，有非常好的鎮靜安神的功效。

組方：有醒腦安神的“”神庭穴”，補腦益智的“本神穴”，養血安神的“神門穴”，清心寧神的“神聰四穴”，在加上有安神開竅之功“百會穴”。

功效：有非常好的安神的作用，對於一般頭痛、神經痛、高血壓、焦躁、內分泌方面疾病及疼痛類疾病都會很好的療效，適合所有人做養生保健用。

按摩方法：教給大家一個簡單的不需要嚴格找穴位的方法，用一把寬木梳子，沿著頭部前正中線從前往後用力梳頭20次，每天可以多做幾次。

能正確的取穴則可以先用梳子在百會穴前後左右按壓20次，然後以神庭穴為中心左右按壓20次，力度以自己能夠忍耐為度。



二、五臟五腧穴

中醫認為五臟藏五神，是影響身體健康最重要的器官，通過按壓五臟對應的五腧穴“心俞穴”、“肺俞穴”、“肝俞穴”、“脾俞穴”、“腎俞穴”，就能起到養心、補肺、柔肝、健脾、滋腎的補益五臟效果。

功效：對於各種慢性疾病、年老體弱、心髒病、腎虛、肝熱等都會很好的效果。

按摩方法：順時針在穴位用指肚按揉即可，艾灸效果更加，若嫌麻煩則教給大家一個簡單的也能起到補益五臟的方法，揉耳窩：沿著耳輪的內側按揉耳朵的兩個耳窩，每天按揉五分鐘就可以了。

三、疏肝二穴

合谷穴、與太衝穴，合谷是大腸經上的一個人體養生保健的大穴，太衝穴則是肝經的起始穴位。

功效：同時按摩這兩個穴位能清除肝火，有疏肝解鬱的效果，對於心煩易怒、頭痛頭暈、耳鳴目眩、失眠焦慮、高血壓、半夜驚醒、晨起口苦等都有不錯治療作用。

按摩方法：這兩個穴位的按摩方法主要的以“瀉”為主，要逆時針按揉，主要是力度一定要大，在忍受範圍內要有明顯的酸痛感，每天兩次，一次一分鐘。

文章來源：中醫小傑