經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
在這個美食當道的時代，特別是電視、網絡上各種美食節目都大行其道時，人人恨不得都變身吃貨，面對各色美食，都能一嚐為快。可惜，理想很豐滿，嘴巴卻往往不給力——因為上火而頻頻出現的口腔潰瘍讓人欲食而不能。小小的口腔潰瘍，個雖不大，卻是“美食殺手”，眼看著好東西吃不下，心裡那個饞勁就別提了，而且還疼得要命。很多人以為，這小潰瘍是上火造成的，但是消化科醫師說：“口腔有問題，常是脾胃的毛病。”脾胃弱的人一遇到季節變化、脾氣急躁、進食過多、熬夜等因素，就容易口腔潰瘍。對付這個美食小殺手，我們除了平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。婦女經期前後要注意休息，並要清淡飲食，以減少口瘡發生的機會，我們還可以穴位按摩治療法。
陽谷穴：去心火
取穴方法：屈肘，手背朝上，另一手四指輕托手臂，拇指置於小指測手腕附近的骨頭凸出處的前方凹陷處，則拇指所在的穴位即是。
按摩方法：用大拇指輕按陽谷穴，來回輕輕撥動，注意，不要按下去，這與按摩有著明顯的區別。陽谷穴位於兩骨之間，縫隙狹小，手指按下去並不容易發生作用，倒是這樣來回撥動更可使陽谷穴震動。通常一天以3～4次為宜，每次保持在3分鐘以上。
少海穴：滋陰降火補腎
取穴方法：屈肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。
按摩方法：行指揉法，用對側拇指按於穴位上，起於四肢固定於肘關節背側，以微覺酸痛的力度按揉。每次10-15分鐘，每日可行多次。按揉後，可適量飲用少量淡鹽水，促進口腔黏膜的修復。
兩個穴位就可以幫助我們解決口腔潰瘍的困擾，你學會了嗎？
文章來源：陪你聊健康