經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單俠白穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載俠白穴位置在在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下4寸，或肘橫紋上5寸處為俠白穴位所在之處。俠白穴隸屬於十四經穴中的手太陰肺經，簡稱為肺經。手太陰肺經絡脈總共計有11個穴位，若俠白穴痛即發生於此經脈部位。
俠白穴英文名稱：Guarding White，十四經穴標準定位編號：LU4
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| 來源: 針推醫學網 |
俠白穴痛
俠白穴疼痛位於手太陰肺經脈絡中，應多留意是否出現呼吸系統疾病、上臂內側神經痛等相關疾病症況。任何俠白穴位痛疑問，建議向中醫師諮詢病症。
俠白穴道按摩
按摩俠白穴用食指與中指併攏，配合拇指，按摩俠白穴；或者用四指併攏，配合大拇指進行按摩俠白穴，每次2分鐘，每日2次。經常用中指指腹揉按俠白，每次左右各按1~3分鐘，對肺有很好的保健作用，能補足肺氣，預防肺氣不足造成的心跳過速、恐懼。
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| 來源: 經絡穴位網 |
俠白穴作用與功效
主治病症：咳嗽，氣喘，乾嘔，煩滿，臑痛
作用功效：寬胸和胃、宣肺理氣等