經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單隨著年紀的增長，身體的各項機能逐漸衰老，各個部分的功能也逐漸減弱，導致老年人難以抵抗疾病的侵害。雖然身體衰老是不可控制的，但是我們也可以通過一些日常的保健手法來緩解病痛。
中醫學上將人體內部系統劃分為了許多經脈與穴位，通過按摩某些穴位則可以達到養身治病的功效，在眾多穴位中有一個穴位可以治療視力問題和腰腿肩肘疼痛等問題，這個穴位就叫養老穴。
養老，顧名思義，是養護老年人的，因其對許多老年疾病有較好的療效而得名。那么養老穴的位置在哪里？具體有什麼功效？如何做才能發揮養老穴的治療功效呢？下面來一一介紹。
養老穴的位置在哪里
養老穴的大概位置，是在手腕背面那個突出的關節關節旁邊。取穴的方法是將手掌伸開，五指并攏，掌心向內，另一只手的拇指與食指捏住腕部，拇指在內測，食指在外側，食指所在的關節骨旁的微微凹陷處就是養老穴。
按養老穴的作用
養老穴是手的太陽小腸經郄穴，起到轉化的作用，其主要的功能是幫身體補充陽氣，有舒經活絡的功效，對老年人因陽氣不足而導致的視力問題，如白內障、近視眼、角膜炎等；腰腿問題如腰痛、落枕、肩背神經痛等都有治療功效。
如何利用養老穴來遠離老年疾病呢？
一般刺激穴位可以起到相應的功效，比如按摩、針灸、艾灸等。
按摩法：每天在下午1點到3點之間，小腸經氣血最旺的時候，用食指指尖對養老穴進行揉按，每次各堅持3分鐘左右即可。
針灸法：分為針刺和刺灸，針刺又分為直刺、斜刺兩種。用針來刺激這個穴位可以起到瀉熱補陽的功效，只不過對于針刺大多數人無法準確掌握，所以并不建議個人隨意針刺，最好是能找專業醫生進行。
艾灸法：用艾柱或者艾條對這個穴位進行熱熏，每次堅持5-10分鐘就可以，這個方法可以常用，對身體有好處。
穴位治療疾病，很多都不是單一的穴位就能起到功效的，還會和其他的穴位進行配伍，養老穴同樣可以和其他穴位進行配伍治療。比如治療視力問題，就可以跟太沖穴、足三里、天柱穴、睛明穴、風池穴等進行配伍，治療腰酸背痛關節痛，則可以跟外關穴、內關穴、陽池穴、肩k穴、肩貞穴等穴位配伍；與風池穴配伍有祛風的作用，可以治療頭痛、落枕等癥狀，等等等等。
穴位是一種很神奇的存在，是連通人體各個脈絡的重要樞紐，對人體的系統運行有極其重要的保健功效，掌握不同的穴位功效能幫助我們在日常生活中利用一些零碎時間對身體進行保健，每天花上三五分鐘，也許你的健康狀況就能得到很大的改善了。
（責任編輯：廖露）
