經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單胸悶心慌氣短可見之于冠心病、高血壓、風心病、肺心病、心功能不全、各種心律失常、心臟神經官能癥等多種功能性或器質性心臟病以及貧血、甲亢之人。
胸悶心慌氣短按什麼穴位
1、內關穴：手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。按揉內關穴力道要適當，不可太強，以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行，平時可以邊走邊按，也可以在工作之余進行揉按，按揉2—3分鐘就可以了。
2、神門穴：手腕內側，小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病，出現心臟早搏、房顫時，趕緊按摩按摩神門穴，可及時緩解癥狀。此穴可補益心經元氣，濡養心臟。
3、膻中穴：位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。膻中穴不僅是心包經經氣聚集之處，還是任脈與足太陰經、足少陰經、手太陽經、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。
胸悶心慌氣短吃什麼食物
1、桂圓
可用桂圓肉泡茶喝，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。
2、酸棗仁
宜用酸棗仁6～10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。
3、荸薺
每日可用荸薺60～120克，配海蜇50～100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。
4、柏子仁
可用柏子仁10～15克，稍搗爛，同粳米湯煮粥，待粥將成時，加少少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養心安神之效。
5、百合
選用新百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經管能癥所致的心悸之人服食。（參考網站：養生之道網）
（責任編輯：張淑蘭）
