秋天常按這些穴位 養生效果好

  秋天經常按摩下面這些穴位,是可以很好的起到養生效果的哦!

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  穴位一:魚際穴

  位于我們大拇指根部和手腕連接的中點位置,如果你們還是不太清楚的話,可以看下穴位圖。

  中醫認為,魚際穴可化肺經水濕,散發脾土之熱。所以在干燥的秋季里,多按摩魚際穴可以幫助你們緩解呼吸系統的一些相關疾病,比如感冒,肺炎,支氣管炎等這類的疾病。

  推薦你們一個比較簡單有效且方便的按摩方法,就是你們可以將魚際穴抵著桌子摩擦。

  穴位二:承漿穴

  位于我們的面部,在下嘴唇正中凹陷的地方,是比較好找的。

 

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  首先,在秋季的時候多按摩承漿穴,可以幫助我們緩解口干,口渴,咽干等不適癥狀。其次,按摩承漿穴對于女性朋友來說,有延緩衰老,滋陰益氣的好處。

  這個穴位的按摩方式很簡單,你們只要每天用你們的食指的指腹按壓承漿穴2-3分鐘就可以了。

  穴位三:肺俞穴

  位于我們的背部第三胸椎棘突下,旁開1.5寸的地方。

  秋天天氣干燥,對于我們的肺部來說傷害會比較大,那么這個時候你們可以多多的按摩一些肺俞穴,這樣不僅可以幫助你們潤肺潤燥,止咳平喘,而且有效預防和緩解秋燥對我們人體的傷害哦!

  另外,按摩肺俞穴對于有鼻炎的朋友來說也是有大的幫助的。

 

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  按摩穴位的方法:

  將兩只手的大拇指放在肺俞穴的位置上,然后慢慢的往下壓,揉,至皮膚發熱,發紅,有酸,脹感的時候就可以了,每天5-10分鐘左右即可。

  穴位四:中脘穴

  位于我們腹腔中線處,差不多在肚臍上面一個手掌距離的地方。

  一到了秋季,很多人的腸胃就會出現這個樣那樣的問題,那么這個時候你們就可以多多按摩一些中脘穴。

  比如你們在出現消化不良的時候,按摩中脘穴可以幫助你們起到促進消化的作用。或是有積食或是脹氣的話,也是可以多多按摩這些穴位的哦!

  按摩這個穴位的時候要用我們的手掌,順時針方向按摩穴位,按摩的時候要用點力,差不多每次按摩5分鐘左右就可以了。

  以上就是小編介紹的秋天養生按摩哪些穴位好的相關知識介紹,想必你們也已經有了一個大概的了解了,希望可以幫助到你們!

(責任編輯:江慧)

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