經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單在日常生活中，相信很多人都曾經歷過在與別人交談甚歡的時候，突然打了一個響嗝，然后氣氛就變得格外的尷尬，也讓“寶寶”瞬間就不好了。當然有些人在緊張的時候也會出現打嗝的現象，越是緊張就越是打嗝不止。面對這種打嗝不止的尷尬又該怎么辦呢？記住你身上的這兩個穴位，打嗝的時候立馬按上去瞬間就見效，化尷尬為神奇就是這么簡單易做！
一、內關穴
【定位】：內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，這是官方的解釋，聽不懂沒關系，其實簡單點的話你可以這樣定位：將其中一只手的手心向臉伸出來，將另一只手的食指、中指、無名指并攏，并將無名指放在手的橫紋上，這樣內關穴就位于食指的正下方。
【功效】：該穴是調理胸腹部氣升降的“開關”，在打嗝的時候按一下內關穴，可使胸腹部上逆的氣向下降，以達到治療打嗝的目地。
【按揉方法】：在打嗝不止時，左右手交替用大拇指點按內關穴各50次，可以適當用點力，力度以感到按揉處有酸痛感為佳。
二、足三里
【定位】：足三里位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。或者也可以用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處就是足三里穴。
【功效】：足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，具有調理腸胃降氣通便的作用。而打嗝主要是因為胃氣逆于上，按揉足三里有降胃氣的作用，因此打嗝是千萬別忘了它。
【按揉方法】：打嗝時左右手交替用大拇指點按足三里各50次，可以適當用點力，力度以感到按揉處有酸痛感為佳。
如何預防打嗝現象？
想要徹底擺脫打嗝的尷尬境地，那就得從源頭抓起，告別那些能引起打嗝的壞習慣，將打嗝徹底消滅在“搖籃”里。
1、夏天別太貪涼
一旦到了夏季，面對炎熱的氣溫實在是令人酷暑難耐，而冷飲便成了用來降溫的“家常便飯”。但是正是因為這樣的過食冷飲的習慣，會致使寒氣積于胃，把胃通降的功能凍住了，以致出現打嗝現象。
2、不要暴飲暴食
暴飲暴食也是引起打嗝的另外一個重要原因，一旦吃的太多，胃的負擔相應就會加重，尤其是再加上運動量少不能很好的被消化吸引掉，導致不能向下只能向上走，所以打嗝就出現了。
4、避免過度惱怒或緊張
我們經常看到，有一些人過度惱怒或者緊張的時候也會出現打嗝的現象，這是因為這兩種情緒引發肝氣不舒，致使影響到胃的正常通降功能，進而出現打嗝。
3、減慢進食速度
很多人進食的速度很快，為了防止打嗝，最好減慢進食的速度，每口食物都要多多咀嚼。
4、少吃產氣食物
打嗝有時是因為吃了一些產氣的食物，那么在平時就需要少吃一些產氣食物，預防打嗝。比如巧克力和碳酸飲料等。
5、進食時少說話
吃飯的時候盡量避免開口說話，因為在說話的時候，會有大量的空氣隨之進入到腸胃，從而引起打嗝。
6、深呼吸
運動或者精神壓力過大的時候，容易機械性的用嘴呼吸，從而吸入一些氣體，導致打嗝，那么就可以采取深呼吸的方式可以預防打嗝。
7、及時治療疾病
由于一些疾病而引起的持續打嗝，通常嘴都會伴有一些苦味或者其它的味道，如果是這種情況，就要及時到治療疾病才能防治打嗝。
打嗝看似只是一個小問題，但是有可能是一些疾病所表現出來的癥狀，因此需要及時的治療。即使是正常的打嗝，也會使人感到不舒適，最好還是能預防打嗝。
（責任編輯：江慧）
