經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單如果你的體質很差，其實疾病就會容易上身，因此，如果你想不生病，那就需要增強抵抗力。
那么怎樣做才能增強抵抗力呢?中醫之中有很多的方法可以增強抵抗力，比如穴位療法。中醫穴位有很多，經常按摩就會有增強抵抗力的作用，所以，你可以試試用按摩穴位的方法增強抵抗力。下文介紹了一些養生穴位，對這些穴位進行保護，抵抗力自然能得到增強。
1、風池穴
風池穴是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。
按摩方法：①先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風池25下。②用兩拇指分按兩風池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。
保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。
2、曲池穴
曲池穴是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5～7分。
按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用：能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。
3、合谷穴
合谷穴也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。
按摩方法：用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。
保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。
4、足三里穴
足三里穴是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分～2寸。
按摩方法：①脫去外衣留內衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下。②雙手掌同時拍打兩腿足三里各50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等，且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。
（責任編輯：彭喜樂）
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