增強抵抗力很煩惱?穴位療法教給你

  如果你的體質很差,其實疾病就會容易上身,因此,如果你想不生病,那就需要增強抵抗力。

  那么怎樣做才能增強抵抗力呢?中醫之中有很多的方法可以增強抵抗力,比如穴位療法。中醫穴位有很多,經常按摩就會有增強抵抗力的作用,所以,你可以試試用按摩穴位的方法增強抵抗力。下文介紹了一些養生穴位,對這些穴位進行保護,抵抗力自然能得到增強。

抵抗力重要嗎 怎么增強抵抗力 什麼穴位可以增強抵抗力

  1、風池穴

  風池穴是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5~8分,針刺角度向對側眼窩方向刺進。

  按摩方法:①先用右手拇食指岔開,分按兩側風池,兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風池25下。②用兩拇指分按兩風池,余四指抱頭,兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。

  保健作用:能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。

  2、曲池穴

  曲池穴是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5~7分。

  按摩方法:①用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對),拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

  保健作用:能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。

  3、合谷穴

  合谷穴也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3~7分,孕婦忌針灸。

  按摩方法:用右手拇食指岔開,捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。

  保健作用:能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

  4、足三里穴

  足三里穴是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分~2寸。

  按摩方法:①脫去外衣留內衣,正坐床上或凳椅上,兩腿屈膝,用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上,余四指并攏托住小腿肚,兩拇指同時用力按揉50下。②雙手掌同時拍打兩腿足三里各50下。

  保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄陽痿等,且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。

(責任編輯:彭喜樂)

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