冬天最怕寒 護好5個穴位能御寒保暖

  護好5個穴位能御寒保暖

  1、涌泉穴

  涌泉穴位于腳底,大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健身體的作用,但同時涌泉穴也非常容易被寒濕入侵。當寒濕之氣從涌泉穴進入的時候,我們的膝關節會感到酸痛,特別是關節炎患者的感受會更明顯。

冬季要保護哪些穴位 哪些穴位需要防寒保暖 冬季如何防寒保暖

  保健貼士:每天睡前用熱水泡泡腳可以起到保護涌泉穴的作用,另外,生活中盡量不要光腳走路,天冷的時候要穿上厚襪子,以免腳底受寒。

  2、命門穴

  命門穴是位于人體的后腰部位,近兩年流行的露肚臍裝容易引起命門穴的不適,大家在保護好肚臍的同時也要注意后腰的命門穴,以免出現腰酸背痛的情況。

  保健貼士:經常揉揉后腰可以刺激命門穴,日常服裝不要選擇短款服飾,以免命門穴受到濕寒的侵襲。也可請按摩師幫你做一個命門穴的推拿按摩,這樣可以更好的保健該穴位。

  3、神闕穴

  神闕穴與命門穴位置相當,只不過一個位于前腹部一個位于后腰,對于女性朋友來說,保護好神闕穴是非常重要的,若是濕寒之氣侵襲了神闕穴,那么容易引起婦科炎癥,例如月經不調痛經等。

  保健貼士:保護好神闕穴是非常重要的,如果你感到腹部不適,可以用手指輕揉神闕穴,女性朋友在經期也可以用熱水袋捂住神闕穴,這樣做可以緩解經期不適。

  4、膻中穴

  膻中穴位于胸口,專家認為,保護好膻中穴可以很好的預防乳腺疾病,如果膻中穴感受到濕寒,那么容易引起胸疼、胸悶等病癥。

  保健貼士:如果你出現胸悶、胸疼的情況,可用大拇指按壓膻中穴來緩解,無論男女都要少穿低胸裝,以免膻中穴受到外部濕寒的入侵。

  5、大椎穴

  大椎穴位于肩頸部位,夏季上班族們天天呆在空調房里吹空調,這個時候就要注意冷氣入侵大椎穴,當大椎穴受到濕寒之氣的時候,會有肩頸疼痛的癥狀,嚴重的還會引起肩周炎等頸椎疾病。

  保健貼士:吹空調的時候不要讓肩頸部位對著出風口,若是無法避開,可以穿個小外套來御寒;上班族可利用休息時間做一下肩頸運動,帶動這個部位的氣血運行。

  天冷的時候如何防寒保暖

  喝姜湯終極暖身

  眾所周知的防寒終極方法,就是喝姜湯。生食姜,姜中的姜辣素可以有效對抗感冒。我更建議大家把姜加熱后服用,加熱后的姜會產生一種叫姜烯酚的物質,它通過刺激胃壁使得血流暢通,促進氣血循環和新陳代謝,從而產生身體熱量。短裙、筒襪出門前,不妨先喝碗姜湯暖暖身,帶著一身熱乎氣才能真正地綻放美麗。

  多穿幾雙襪子

  “筒襪控”們,面對春天的氣息,很難抗拒筒襪的誘惑。那么為了更好地防寒保暖,建議多穿幾條筒襪。

  接觸皮膚的最里面一層可以穿吸濕性良好的絲質筒襪,然后再在外面套上棉質筒襪。如果仍覺得冷,可以以“絲質、棉質、絲質、棉質”的順序疊加。為了防止穿得太多而導致血液不流通,最里面的兩條可以使用五指襪。

  尾骨、腳心處貼上暖寶寶

  如果想要使雙腳和內臟暖和起來,那么在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了,因為中醫的長強穴,也就是行于后背正中的督脈的起始穴位,具體位于尾骨末端,陽氣就是從這里開始生發,統領人體陽氣,有“陽脈之海”的美譽。

  暖寶寶貼在這里,不僅可以促進下半身血液循環更流暢,而且能使子宮、卵巢、膀胱等器官也因此變得更暖和。它振奮了人體的陽氣,加速氣血循環,人體自然會感到全身溫暖。春寒料峭,穿上春意盎然的短裙、筒襪,就不必再擔心身體、內臟會受涼了。

  另外,還可以在腳心貼暖寶寶,因為雙腳距離地面冷氣最近,冷氣最容易從雙腳侵入人體。貼上暖寶寶,就能緩解地面冷氣的影響。另外,腳心附近一個中醫的涌泉穴,位于足前部凹陷處第2、3趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,經常按摩、刺激、保暖涌泉穴,也有益于補腎壯陽、改善手腳冰涼癥狀。

(責任編輯:吳紫蝶)

未經允許不得轉載:經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單 » 冬天最怕寒 護好5個穴位能御寒保暖