經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單三陰交穴就是我們的巨額財產，既可以幫助我們維持年輕，又可以延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
三陰交對女人有什麼神奇作用呢?
1、保養子宮和卵巢
每天晚上5-7時，腎經當令之時，用力按揉兩腿的三陰交穴位各15分鐘左右，可以起到保養子宮和卵巢的作用，促使面色紅潤，睡眠安好，皮膚、肌肉緊致。
2、補血養顏，緊致肌肉
中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。可于晚上9時左右，按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。
3、調理月經，改善皮膚，祛斑祛痘去皺紋
三陰交穴位是脾肝腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液；肝藏血；腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失，而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。每晚9-11時，按揉雙腿三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺紋。
4、調治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹、皮炎
每日中午11點的時候，脾經當令時，按揉雙腿三陰交各20分鐘，可以把身體里的濕氣、濁氣、毒素排出，皮膚恢復光潔細膩、干凈無瑕。
5、保持血壓穩定
每日中午11-13時，心經當令時，用力按揉雙腿三陰交各20分鐘。
另外，按摩三陰交的好處還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過多、子宮下垂、眼袋浮腫等。
按摩三陰交方法有幾種，不同的按摩三陰交方法會有不同的功效，不同的時候用不同的按摩三陰交方法更是收獲完全不一樣的功效。對于男女來說是不一樣的。
6、女性掌握按摩三陰交方法可延緩衰老
三陰交穴有助于延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
緊致臉部肌肉，使臉部不下垂經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會加快松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴位。
三陰交的位置
若想按摩有效，找準穴位最為關鍵。三陰交穴位在身體幾大經絡的交匯處，位于內踝尖上三寸，脛骨后緣，是脾腎肝三經的交會穴。
為了更快找到位置，不妨跟小編比比動作。正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指并攏，沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。
三陰交穴位之所以被稱為“婦科圣穴”，是因為女子以血為本，血以活為用，此穴專能活血，且能調節肝脾腎三經，對于治療各種婦科病能有很好的調養作用。
（責任編輯：蘇嬌蓉）
