按摩四縫穴可幫你消除脹氣

  按摩四縫穴可以消除脹氣

  四縫穴是經外奇穴,除了拇指之外的4個指頭的第二關節就是四縫穴的所在位置,這個穴位具有消宿食、化積滯的功效,那么當我們出現脹氣的時候應該如何按摩四縫穴呢?

脹氣怎么辦 脹氣按摩哪里 脹氣不能吃什麼

  按摩四縫穴的時候采用坐姿或者臥式,用雙手交換著按摩兩手的四縫穴,用手指的指腹輕輕按壓四縫穴直到出現疼痛感即可。建議經常出現脹氣的朋友可以每天抽空按摩四縫穴,長期堅持下來你會發現脹氣的情況有所改善。

  除了四縫穴以外,身體上還有中脘穴也可以治療腸胃毛病,當我們感到胃部發脹的時候可以用大拇指輕輕按壓中脘穴,然后一邊緩緩吐氣,重復幾次就可以消除胃脹。

  這些食物會引起脹氣

  上文我們學習了如何消除脹氣,其實我們更應該避免生活中會引起脹氣的一些食物,下面就來看看哪些食物吃完之后會出現脹氣吧。

  1、碳酸飲料

  很多年輕朋友都喜歡喝碳酸飲料,但是碳酸飲料是引起脹氣的“殺手”,這是因為碳酸飲料里的二氧化碳氣泡會脹大胃部,所以想要避開脹氣,那么就一定不能大量飲用碳酸飲料。

  2、食鹽

  鹽吃太多也會脹氣?相信很多朋友感到不可思議,但事實如此。專家認為,一次性食用過量的鹽會讓身體存水,從而產生脹氣,生活中要避開高鹽食物,這樣才能避免脹氣的出現。

  3、西蘭花

  有一些朋友反應吃了蔬菜沙拉之后出現脹氣是怎么回事?這個時候不如回想一下沙拉里是否有西蘭花。西蘭花是容易“生氣”的食物,這是因為西蘭花內含的蜜三糖比較難被人體吸收,會在腸道里產生氣體。

  4、口香糖

  有不少朋友喜歡嚼口香糖,但是嚼完口香糖之后是不是感覺肚子脹脹的呢?這就是口香糖里的糖醇帶來的影響,這種糖醇被人體消化的同時也會在身體內不產生氣體。

  5、豆類

  豆類食物在生活中十分常見,也是公認的營養食物,但是豆類里含有無法被人體吸收的糖跟纖維,當我們大量食用豆類食物之后,這些沒辦法被吸收的物質就會誘發脹氣。

(責任編輯:吳紫蝶)

未經允許不得轉載:經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單 » 按摩四縫穴可幫你消除脹氣